SoundCharget

1) riv94
2) Spektr
3) LEGO911
4) LeonZ
5) Artur
6) Dares
7) hohlov94
oZman
9) SoundCharget

На первую часть не успел. Поэтому:
Я, SoundCharget, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!

У меня схожий вопрос. Ответ видимо будет такой - необходимо стремиться к тому, чтобы выполнять упражнение примерно на 80% интенсивности.

Я максимум отжимаюсь то же 34-35, однако если я буду делать 5 кругов по 28 (80%) - мне сил не хватит, вчера уже проверил. Имеет ли тут смысл говорить не о 80%, а например о 60%?

1) riv94
2) Spektr
3) LEGO911
4) LeonZ
5) Artur
6) Dares
7) hohlov94
oZman
9) SoundCharget

У меня схожий вопрос. Ответ видимо будет такой - необходимо стремиться к тому, чтобы выполнять упражнение примерно на 80% интенсивности.

Я максимум отжимаюсь то же 34-35, однако если я буду делать 5 кругов по 28 (80%) - мне сил не хватит, вчера уже проверил. Имеет ли тут смысл говорить не о 80%, а например о 60%?

На первую часть не успел. Поэтому:
Я, SoundCharget, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!

3 раза в неделю. от 6 до 10 км, по самочувствию.