Не досмотрел инфо-пост, потому 5 кругов 5+16+16+16, 10 отжиманий на брусьях.

5 кругов 5+16+16+16
+10 отжиманий.
Сегодня без куртки (на улице тепло), легче подтягивалось. Надо что-то придумывать, чтобы обходиться без неё.

5 кругов 5+15+16+14.
+ 10 отжиманий на брусьях

5 кругов 5+15+15+14.
+ 10 отжиманий на брусьях. Сменил перчатки для подтягиваний. Вроде получше, но всё равно не так, как было до холодов.

Здравый смысл взял вверх, решил наращивать по 2 выпада до 16-ти.
Итого, 5 кругов 5+15+15+12.
+ 10 отжиманий на брусьях.

Хитрость удалась.
3 круга 5+10+15+10.
2 круга 5+15+15+10.
10 отжиманий на брусьях.
Вроде ничего критического не чувствую.
Значит, завтра будет по 15 приседаний и 16 выпадов.

-10 за окном, бодрящий северный ветер.

Про себя скажу, что вчера начал делать выпады. До этого вполне нормально делал в кругах по 15 приседаний. Последние приседания заменил на 16 выпадов. Под конец стало понятно, что просто так это не пройдёт, и сегодня уже чувствуется расплата за собственную переоценку. Посмотрим, что будет на сегодняшних кругах, но, скорее всего, уменьшу для восстановления.

Вчера сачканул. Надо было прямо с утра, поскольку потом уже завертелось...
В итоге сегодня 5 кругов с выпадами 5+15+15+16. Подумал, что осилю 16, раз до этого делал по 15 приседаний. В конце 4го круга левая половина попросила пощады. Пощады не было, посмотрим, какие будут завтра сюрпризы.

P.S. Подтягиваться стало тяжелее, не могу понять, почему. То ли руки скользят на турнике, то ли одёжка мешает, то ли что-то ещё.

День отдыха, только 5 кругов 5+15+15+15. Подтягивания дались тяжело, наверное, от отжиманий на брусьях в предыдущие дни.

5 кругов 5+15+15+15.
2 круга отжиманий на брусьях и подниманий ног к перекладине, 10+5.
После вчерашних 2-х кругов отжиманий на брусьях руки подустали, сегодня второй круг осилил еле-еле. Посмотрим, что будет дальше.

5 кругов 5+15+15+15
2 круга отжиманий на брусьях и подниманий ног к перекладине. 10+6.

Вчера пришлось сачкануть по погодным и другим причинам.
Сегодня 5 кругов 5+15+15+15
10 отжиманий на брусьях после всего.
Что-то стало холодать...

5 кругов 5+15+15+15
10 отжиманий на брусьях, 2 спринта по 80 м.
Хорошо.

4*5+15+15+15
Обедать надо было после, а не до, хоть и за 1,5 часа...

Вчера
1 км пробежка
4*5+15+15+15
+10+5 отжиманий на брусьях, 80 м спринт.