Отправлено:
31.12.2014 09:49
Как то все перемешалось в голове, но попробую выложить по порядку. (Извиняюсь за многабукафф)
Первое все таки решили с сыном добить турбо блок, поэтому сегодня комплекс ЗЕТА, потом отдых и замеры 3-5 числа, тогда и отпишу, но смею заверить результаты есть и очень даже впечатляющие.
Обычно всегда приятно осознавать что достиг поставленной цели. Но я ставил цели:
1-общее укрепление организма как своего так и сына.
2-увеличение числа подтягиваний у себя, и научить сына качественно подтягиваться, отжиматься, приседать.
Я думаю что достиг этих целей статистика 3-5 января покажет. Но я даже не подозревал что неосознанно я смогу достич большего, которое будет гораздо приятнее - это сделать занятия хотябы маленькой частичкой своей жизни и дать тоже самое сыну. Раньше как то было ну надо себя подтянуть вперед в спортзал, но там то штанги не хватает, то очереди особенно в середине весны, а все оказывается намного проще, все есть под рукой и ничего не надо ждать, нужно просто идти и заниматься. Нет настроения, тогда просто придти на площадку, это же очень просто и пару раз подтянуться, а дальше.....дальше это зятягивает и ты делаешь программу полностью и удивляешся на себя когда растягиваешься и довольный в отличном настроении идешь домой, проверено на себе и сыне. Переломным моментом было когда побыстрее сделал и увидел ребенка отжимающегося в луже растаянного снега, под снегом с дождем и на ветру в 9 часов вечера. Вот тут я подумал фиговый отец из меня, а он поднялся довольный со словами папка я 10 раз вместо 7 сделал. И тут как то осенило, результаты (число повторений) конечно важны, но ведь сам не подозревая мы добились гораздо большей цели это желание, азарт, стремление сделать на пол, четверть, десятую, сотую долю шага, но больше чем в прошлый раз. Как мне кажеться это гораждо важнее.
Программа действительно супер и особенно хочеться сказать спасибо Антону и Олегу, за то что Вы тратите свое время, разжевываете нам азы тренировок, не требуя ничего взамен это действительно стоит очень дорогого СПАСИБО от меня и сына.
Что изменилось в процессе 100 дневки? да практически все поменялось, мое отношений к окружающим, тело стало упругим, сильных внешних изменений нет, сказывается наверное 5 лет тренировок со штангами, но очень стало интересно брюки подбирать. В ляшках жмет (присев по швам трещат), а в поясе 2 кулака влезают.
Что бы изменить в программе? вот я считаю что данная программа очень хороша, но расчитана не на все возрасты, все таки малышне менее 9-ти лет стоит либо побольше отдыхать, либо нагрузку поменьше давать и побольше для них разнообразия. Моему очень понравился ТУРБО. В школе физ-ра была на улице, так он залез на брусья и отжался 5 раз с уголком (ну уголком конечно сложно назвать градусов так 135 будет, но тем не менее никто из класса даже не смог устоять на брусьях). И еще пожелание - это в продвинутом и особенно в турбо блоке давать примерные ориентиры числа повторений в зависимости от предварительных максимумов в конце базового блока, хотя информации в инфопостах предостаточно и впринципе можно постараться, но в турбо где каждый день новый вид тут для меня было сложно.
Ну и последние хочу поздравить всех в наступающим Новым годом! Пришло время провожать еще один год, который принес каждому из нас что-то своё – новые победы, радости, встречи, открытия. Конечно, были наверное и разочарования и ошибки, но именно они дали нам новый опыт, сделали нас сильнее.
Грядущий год открывает нам новые возможности и перспективы. Каким он станет – во многом зависит от нас самих. От всей души желаю, чтобы 2015 год стал удачным для вас и ваших близких, принёс в каждый дом, в каждую семью мир, согласие, тепло и уют, счастье и благополучие! Желаю, чтобы радовали дети, в доме был достаток, в работе – удача, ну а в спорте - новых достижений! Праздничного всем нам настроения.
