Отправлено:
23.02.2017 20:44
Провожу эксперимент
Закупил себе рациона на пятницу и субботу.
4 банки фасоли - это мой дневной рацион.
2 пачки творого и 2 бутылки молока - это мой вечерний рацион.
По половине рациона на каждый из дней
Плюс вода обычная/чай.
Посмотрим, что из этого выйдет.
О тренировках: в эти два дня хочу попробовать следущее: пополам, бег на кардио и 100 отжиманий.
Заметил, что когда я побегаю немного, отжиматься становится гораздо легче. Могу без напряга отжаться 10 раз без остановки. А если без бега, то 5 ели делаю за раз.
Да наверное бег это разминка всё такое, но както с трудом вериться, что он так может на отжимания влиять.