Разминка
5*10*10*10+10 Х 5
Заминка

Погода -5, снег День 37

Разминка
5*10*10*10+10 Х 5
Заминка

Погода -5 День 36

Отличный совет WasD
Советую каждому прислушаться B

Любому делу, любому занятию нужно учиться...
Будь то катание на велосипеде, вождение за рулем автомобиля, торговля на фондовой бирже, строительство дома и так до бесконечности... пока не не попробуешь и не поймешь как это работает, ни чего у тебя не получится!


Как книга называется?

Работа - День 32
Бассейн - День 33
Семья - День 34

---

Разминка в стиле Dynamic stretching
http://www.youtube.com/watch?v=c9x8bPErieo

Погода -10, за окном День 35


Отличное видео

И это заманчиво выглядит, семь минут workouta :

Разминка - игра в футбол!

Погода +2 День 30

Разминка
5*10*10*10+10 Х 5
Заминка

Погода +2 День 29

Растяжка

День 28

Разминка
5*10*10*10 Х 5
Заминка

Погода -1 День 27

Морозное утро

Разминка
5*10*10*10 Х 5
Заминка

Погода -5 День 26

+бассейн, 600м (пройденная дистанция)

Разминка
5*10*10*10 Х 5
Заминка

Погода -1 День 25

P.S. Где почитать дневники?

Разминка
5*10*10*10 Х 5
Заминка

Погода 0 День 24

Ешь книги ))) Реально съедать по 1 книге за 2 недели

Работа
Работа
Работа
00.15 - 2 подхода, подтягивания на максимум ( не смог пройти мимо, когда шел домой)

Погода +3 День 23

Приложение для яблочных планируется?)))

Вчера забыл отписаться
Все по плану, пятый круг влился как надо))
Разминка
5*10*10*10 Х 5
Заминка

Погода +4 День 22

Растяяяяяяжка!
Погода +24 дома День 21

Все идет отлично! Спасибо организаторам!
Смотрел смотрел на значок

и решил предложить более серьезное изображение, так сказать апгрейт (как пример, не обязательно именно его)

как то так)))
без обид, это просто предложение.

Разминка
5*10*10*10 Х 4
Заминка

Погода +5 День 20

Разминка
5*10*10*10 Х 4
Заминка

Погода +3, дождь День 19