Отправлено: 21.08.2012 14:22
<quote name=Nosteus>
<quote name=RED_DEVIL_93>
Выходы с +25 кг- 5 раз
Подтягивания с +50-7 раз,с +60-5 раз,с +70-3 раза,с +75- 2 раза</quote>

Какие бешенные цифры 😵 Мои бы широчайшие взорвались на месте)</quote>
Ну так у меня и широчайшие огромные))
Отправлено: 20.08.2012 22:34
Выходы с +25 кг- 5 раз
Подтягивания с +50-7 раз,с +60-5 раз,с +70-3 раза,с +75- 2 раза
Отправлено: 23.05.2012 10:08
<quote name=Cooler>
ага по теме сообщение 😃</quote>
+1..парень ваще молодец))
Отправлено: 23.05.2012 10:06
+200=29487
Отправлено: 22.05.2012 21:09
ну я бываю на выходных)
Отправлено: 09.05.2012 17:45
<quote name=evgenii1997net>
может пресс тренить больше?

я по 100 раз на верхний и нижний делаю (около недели).Уже результат есть, я смог подьем с переворотом сделать.
http://workout.su/video/show_video/500

Делаю 4 раза в неделю, остальное брусья, отжимание, турник


По этому видео делаю</quote>
Да хоть 100500))пресс мощнее не станет..большое количество не значит,что будет толк..лучше меньше,но качественно,посмотри мои видео)
Отправлено: 09.05.2012 12:45
<quote name=kiss>
<quote name=RED_DEVIL_93>
<quote name=evgenii1997net>
у меня пресс есть,но видно его хорошо когда напрягусь.А так, только немного) вес 58 кг рост 173 15 лет. Что посоветуете?</quote>
Сушиться надо,кардиотренировки(бегай,велосипед)</quote>

вы о чем?58 кг 173 рост какая сушка может быть? вы хотите что парень в дистрофика превратился?</quote>
Ну каждому своё..я могу те скинуть ссылку на парня..он весь высущенный и одни мыщцы..но он не дистрофик...
Отправлено: 08.05.2012 21:42
<quote name=evgenii1997net>
так если я сушится буду, вес буду скидывать.А мне вес набрать нужно</quote>
тогда выбирай,либо масса либо рельеф))
Отправлено: 08.05.2012 16:48
<quote name=evgenii1997net>
у меня пресс есть,но видно его хорошо когда напрягусь.А так, только немного) вес 58 кг рост 173 15 лет. Что посоветуете?</quote>
Сушиться надо,кардиотренировки(бегай,велосипед)
Отправлено: 14.03.2012 20:27
<quote name=TheDson>
<quote name=RED_DEVIL_93>
учусь в 2 вузах одновременно</quote>
0_0 как так?</quote>
Как-как..в одном на очке..в другом на заочке))
Отправлено: 03.03.2012 22:07
<quote name=Lightbarfly>
<quote name=RED_DEVIL_93>
чё-то как-то замороченно,на мой взгляд)</quote>

Как по мне, так запомнить 4 действия не так уж сложно 😃</quote>
С этим всё норм,просто можно было проще)
Отправлено: 03.03.2012 21:24
чё-то как-то замороченно,на мой взгляд)
Отправлено: 02.03.2012 22:15
<quote name=WasD>
<quote name=RED_DEVIL_93>
Смотрю тут всё без меня разрулили))тока если можно по теме,а тут как никак обучалка))</quote>

Так у natali вопросы были как раз по теме 😃</quote>
я просто не всю переписку увидел..сорри)
Отправлено: 29.02.2012 20:25
Смотрю тут всё без меня разрулили))тока если можно по теме,а тут как никак обучалка))
Отправлено: 25.02.2012 23:22
Наконец-то вышел из спячки и добрых 6 часов отдался любимому делу..сходу вышло 2 новые(для меня) разновидности выхода сделать,хотя раньше не умел и плюс угол под турником стал держать))