Отправлено: 23.12.2014 10:49
<quote name=ogrudko>
<quote name=Brom>
оличество кругов, выполненных за отведенное время будет зависить от выбранного вами темпа. (в низком темпе - 20-25 ; средний темп - 30-35; высокий темп - 40-45 )
P.S. "количество" в темпах поставлено условно; ты лучше имеешь предсатвление какие могут быть варианты </quote>

Там потом интересно меряться пиписьками, кто сколько кругов успел сделать за отведенное время.</quote>
так в этом самый смак 😉
Отправлено: 23.12.2014 05:44
всем бобра!
получилось 35 кругов.
темп вначале взял спокойный, постепенно ускорялся. можно было бы ещё минут 10-15 😃
Отправлено: 22.12.2014 21:07
250 (22 декабря)
Саня молодчик!)))
Отправлено: 22.12.2014 10:44
<quote name=ogrudko>
Я думаю фраза дня относится только к последним тренировкам 100-дневки 😃</quote>

а уже поздняк метаться...😃
Отправлено: 21.12.2014 18:57
<quote name=aleks169>
<quote name=Jordan791>
310 (21 декабря)
ууууу... завтра навряд ли смогу столько...)) </quote>
капец ты мне мотивацию подкинул)))</quote>

для хорошего человека не жалко 😉
Отправлено: 21.12.2014 18:18
<quote name=r2d2>
Это разве пресс!?! Вот
это пресс😉</quote>

да, с таким "прессом" тяжеловато тягаться..))
Отправлено: 21.12.2014 18:14
310 (21 декабря)
ууууу... завтра навряд ли смогу столько...))
Отправлено: 21.12.2014 17:53
<quote name=r2d2>
<quote name=Jordan791>
хорошо...пойду еще сделаю...)))</quote>
Э, ребята, вы чем это здесь занимаетесь)))))))))))</quote>

мотивируем друг друга, гггг
Отправлено: 21.12.2014 17:53
они говорят, что у них тоже пресс...
Отправлено: 21.12.2014 17:39
<quote name=aleks169>
<quote name=Jordan791>
где мотиватор? </quote>
держи 😌
</quote>
хорошо...пойду еще сделаю...)))
Отправлено: 21.12.2014 15:12
+16=273,8
Отправлено: 21.12.2014 14:34
Саня, где фото с кубекаме пресса?)) где мотиватор?
Отправлено: 21.12.2014 06:25
<quote name=aleks169>
Я тоже в том году ходил частенько на лыжах..а в этом только раз..потом морозы ударили...а сейчас потеплело и времени вроде нет )) На новый год думаю на Урал съездить..Кунгур-Орда я с тех мест..</quote>

так ты ещё и земляк! гггг😃
Отправлено: 20.12.2014 19:11
<quote name=aleks169>
<quote name=Jordan791>
сам удивляюсь себе... и все благодаря тебе, Саня 😉</quote>
Спасибо 😌 приятно слышать...есть куда стремиться 😉</quote>

честно говоря, затянули эти занятия. Раньше полагал, что воркаут будет только лишь дополнение к основным тренировкам, но сейчас перекладина, брусья, отжимания и присед втянули по самое не балуйся... На покатушки сил не остается...)))

да еще эти "семидневки" всевозможные...))
Отправлено: 20.12.2014 19:05
<quote name=aleks169>
<quote name=Jordan791>
210 (20 декабря) </quote>
сильно ))</quote>
сам удивляюсь себе... и все благодаря тебе, Саня 😉