Ivory
Дневники тренировок
100дневный Воркаут
Ivory[19.10.2014 16:58]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 19.10.2014 16:58
День 27:

Разминка
5х 5-15-15-15
4х Планка 25 сек.
Заминка (растяжка)
Отправлено: 19.10.2014 16:58
День 26:

Выходной
Отправлено: 19.10.2014 16:58
День 25:

Выходной
Отправлено: 19.10.2014 16:57
День 24:

Разминка
4х 5-15-15-15
4х Планка 25 сек.
Заминка (растяжка)

После предыдущего дня было очень тяжело, поэтому следующие 2 дня выходной
Отправлено: 19.10.2014 16:56
День 23:

Разминка
2х5 Подтягивания
2х15 Отжимания
Заминка

Вечером Тренировка Крав Мага 1,5 часа
Отправлено: 15.10.2014 01:31
День 22:

Разминка
4х 5-15-15-15
4х Планка 25 сек.
Заминка (растяжка)
Отправлено: 14.10.2014 00:49
День 21:

Разминка
4х 5-15-15-15
2х Планка 30 сек.
2х Планка 25 сек.
Заминка (растяжка)
Отправлено: 14.10.2014 00:48
День 20:

Выходной
Отправлено: 14.10.2014 00:48
День 19:

Выходной
Отправлено: 14.10.2014 00:47
День 18:

Выходной
Отправлено: 14.10.2014 00:47
День 17:

Выходной
Отправлено: 14.10.2014 00:46
День 16:

Выходной
Отправлено: 14.10.2014 00:46
День 15:

Выходной
Отправлено: 07.10.2014 01:08
День 14:

Разминка
4х 6-15-15-15
Заминка (растяжка)
Отправлено: 07.10.2014 01:07
День 13:

Выходной