Solar
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Leonid24
Leonid24
Казань
PVV
PVV
Казань
HonGildon
HonGildon
Казань
vadulik
vadulik
Орел
khayrullin
khayrullin
Казань
we_are_sailing
we_are_sailing
Чебоксары
TENK
TENK
Рязань
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
mix82m
mix82m
Санкт-Петербург
argentum1997
argentum1997
Брисбен
Друзья
PVV
PVV
Казань
Посмотреть всех друзей (1)
Отправлено: 26.09.2014 20:15
<quote name=MonteChristo>
Всем привет. Только с тренировки, чувствую себя отлично! Больше внимания уделил именно дыханию и четкости выполнения всех упражнений, поэтому порой забывал количество выполнения, но точно сделал 4*5-10-10-10 если не больше. Думаю со следующей недели начну заниматься с доп. весом +5 кг.</quote>

Мне кажется,лучше увеличить для начала количество повторений, чем заниматься сразу с доп. весом.
Отправлено: 26.09.2014 20:13
Всем привет.

Разминка
4 х 6-12-12-12-12
Вис на турнике 1 мин.

Все тип-топ,двигаемся дальше.
Отправлено: 26.09.2014 10:50
Всем привет. Вопрос к Антону (WasD), Антон, а можно добавлять ссылки на инфопосты вот сюда workout.su/100? Это будет очень удобно для всех. Спасибо!
Отправлено: 26.09.2014 09:17
Двигаемся дальше!
Отправлено: 24.09.2014 23:07
День второй, полет нормальный. Пожелаю всем, чтобы хватило мотивации дойти до конца!
Отправлено: 23.09.2014 10:19
Поздравляю с началом 100-дневки!!! У меня есть вопрос, испытываю неприятные ощущения в области коленей, это бывает после тренировок и довольно долго. Катаюсь на веле, занимался на прошлом 100-дневном воркауте. Травм коленей не было, может что-нибудь посоветуете? Или надо сразу на консультацию к врачу?
Отправлено: 22.09.2014 21:14
Я, Solar, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 17
Отжимания от пола - 55
Приседания - 70
Вес - 76
Рост - 180
Возраст - 27