atm
войти
Регистрация
Отправлено: 18.04.2016 16:53
подтягивание - 15
отжимание - 45
приседания - 60
Сколько прибавил не могу сказать. Перед стартом не замерял свои максимумы (
Посмотрим, что будет конце
В теме:
День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
Отправлено: 13.04.2016 16:11
8 - подтягиваний
25 - приседаний
30 - отжиманий
30 - выпадов
x 6 кругов
В теме:
День 44. Скорость выполнения упражнений
Отправлено: 12.04.2016 17:43
8 - подтягиваний
20 - приседаний
25 - отжиманий
26 - выпадов
х 6 кругов
В теме:
День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока
Отправлено: 06.04.2016 15:39
8 - подтягиваний
25 - отжиманий
25 - приседаний
26 - выпадов
Х
5 кругов
В теме:
День 37. Пара слов о трех типах телосложений человека (эктоморф, эндоморф и мезоморф)
Отправлено: 31.03.2016 13:54
8-20-20-20 x 5 кругов
В теме:
День 31. Почему я не худею?
Отправлено: 30.03.2016 17:30
8 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
20 выпадов
x 5 кругов
В теме:
День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?
Отправлено: 24.03.2016 18:27
7-20-20-20 x 5 кругов
В теме:
День 24. Сколько можно спать?
Отправлено: 23.03.2016 20:48
7x15x20x15 - 5 кругов
В теме:
День 23. Отдых (активный и пассивный)
Отправлено: 17.03.2016 00:07
7-20-20-20 х 4 круга
В теме:
День 16. Как научиться подтягиваться с нуля
Отправлено: 14.03.2016 21:09
6-20-20-20 х 2 круга
7-20-20-20 х 2 круга
прогресс пошел )
В теме:
День 14. Правильный образ жизни, а не диета
Отправлено: 12.03.2016 21:20
6-20-20-20 x 4 круга
В теме:
День 12. Сколько нужно пить воды?
Отправлено: 10.03.2016 10:36
6-20-20-20 х 4 круга
В теме:
День 10. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Жиров)
Отправлено: 09.03.2016 17:42
6x20x20x20 - 4 круга
В теме:
День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)
Отправлено: 05.03.2016 21:47
6-20-17-20 x 4 круга
В теме:
День 5. Отжимания от пола (правильные)
Отправлено: 03.03.2016 13:21
6-20-17-20 х 4 круга
В теме:
День 3. Подтягивания на турнике
《
1
2
3
》