dka
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
m0rph
m0rph
Санкт-Петербург
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 16.10.2014 12:01
Рота отбой) отлично засыпается)
В теме: День 24. Сон
Отправлено: 15.10.2014 10:46
<quote name=deutsche>

Можно на выдох сгибать и разгибать руки, а вдох в упоре лежа, т.е.в высшей точке?</quote>

Во время движения вниз делаешь вдох, при подъеме вверх – выдох. То есть, выдох совершается в момент усилия, как и во всех базовых упражнениях.
Отправлено: 03.09.2014 11:53
Я, dka, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 20
Отжимания от пола - 50
Приседания - 40
Вес - 63
Рост - 173
Возраст - 23