Отправлено: 01.10.2014 04:14
Начало 100 дневки 23 сентября 2014 года. Начал по базовому блоку.

1 день.
Итого: 4 круга по 5х10х10х10.

2 день.
Итого: 4 круга по 5х10х10х10

3 день. Всё пучком. Начали болеть ноги.
Итого: 4 круга по 5х10х10х10

4 день. Всё пучком. Ноги..
Итого: 4 круга по 6х10х11х10

5 день. Устроил отдых с банькой, пропарил ноги.

6 день. Всё пучком. Ноги..
Итого: 4 круга по 6х10х12х10

7 день. Всё пучком. Ноги..
Итого: 4 круга по 6х10х12х10

8 день. Всё пучком.
Итого: 4 круга по 6х11х13х11.
Стал отжиматься в более узком упоре, стало сложнее. Ногам сложнее всего, каждый день через микроболь в мышцах тренюсь.
Отправлено: 28.09.2014 03:55
Кому писать если меня нету в списке или записан не в тот город?
Отправлено: 23.09.2014 15:16
<url="http://workout.su/areas/city/68/2441">Добавил площадку.</url>. Хочу на ней наклейка 😃
Отправлено: 03.09.2014 07:34
Я, MrLS3D, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 6
Отжимания от пола - 40
Приседания - 30
Вес - 96
Рост - 191
Возраст - 26