SergFen_84
войти
Регистрация
Отправлено: 29.09.2014 22:58
разминка
5, 20, 20, 20 * 4
заминка
В теме:
День 7. Гибкость и Растяжка
Отправлено: 28.09.2014 23:45
сегодня день футбола, поэтому выходной
В теме:
День 6. Заминка
Отправлено: 27.09.2014 21:23
разминка
5, 20, 20,20 * 4
заминка
В теме:
День 5. Отжимания от пола
Отправлено: 26.09.2014 21:59
разминка
5, 20, 20, 20 *4
В теме:
День 4. Приседания
Отправлено: 25.09.2014 22:46
разминка
5, 20, 20, 20 * 4
заминка
В теме:
День 3. Подтягивания на перекладине
Отправлено: 24.09.2014 18:27
разминка
5, 20, 15, 20 *4
В теме:
День 2. Разминка
Отправлено: 23.09.2014 19:02
Разминка
5, 20, 15, 20
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Отправлено: 22.09.2014 23:41
Я, SergFen_84,приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 45
Приседания - 130
Вес - 73
Рост - 171
Возраст - 30
В теме:
5 причин пройти программу 100 дневный воркаут [Осень'2014]!
《
1
2
》