тут мы конечно уже немного углубляемся в политику и прочий "неворкаутовский" флуд, но раз администрация не против че ж косточки не пообмывать перед сном

в моем понимании, УБИВАТЬ людей, которые митингуют, т.е. сути просто выражают свое гражданское несогласие мягко говоря не правильно ведь сколько вони было по Болотному делу (ты кстати что думаешь про это?) а там вроде ни кого не убили
а Форд при том что в том числе его вооруженные силы участвовали в этом, т.е. по его приказу (я не думаю что такие решения, по типу открыть огонь по живым людям принимаются по крайней мере не без ведома первых лиц)

я не то чтобы его критикую, т.к. сам являясь руководителем в какой то степени понимаю его и смотрю на все это не предвзято (по крайней мере мне так кажется ). Посыл был в том что он не намного лучше того же Форда, с кем он по сути и проработал много лет, т.к. уволить людей это самое простое решение, для этого много ума не надо.
ну Форд по сути его выгнал с компании которой Ли отдал практически всю жизнь. Но вообще в книге много очень интересных моментов которые характеризуют Форда после которых уже не кажется диким тот факт что он людей расстреливал.

Да эт вроде не секретное стори %)
Например вот:
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Расстрел_голодного_марша_в_Детройте_(1932)

Хе, уже опередили, проглядел))
Еще кстати ли якокка в своей книге про него "лестно" отзывался,хотя и сам тоже от него не далеко ушел (прославился массовыми увольнениями)) людей когда денег не хватало)

это тот самый Форд который своих рабочих расстреливал когда они бастуя на улицу вышли?

что насчет такого высказывания:

если после очень продолжительной нагрузки сразу не поесть белковой пищи то организм якобы начинает "брать" все необходимое из сердца, буквально "жрет само сердце" ??!

сорри что наверное опять но:

День с растяжками и
День отдыха это два разных дня?
т.е. занимаемся кругами только 5 дней?

хорошее средство!
после него и грива блестящая и шелковистая!

после двухнедельного перерыва пытаюсь в очередной раз вернуться в строй
з.ы. 4 круга по 2х10х10х10 (утром)

а есть какая то причина почему убрали видео с разминкой от Яшанькина?)
мне кажется он гораздо позитивней и его видео смотреть и делать новичкам гораздо легче будет.

Очередная попытка дойти до конца
в этот раз начали всей семьей))
мои круги:
3х10х10х10, кругов 4, отдых 1 мин.

чОткО!

Не помешало бы добавить абзац о том как тренировать ссс если все же как то не укладываешься в нормативы, а так кульно!))

Так то тоже не пьющий но вчера опять выпил
Отдыхаю уже который день (((

Так и не понял сколько заниматься, на всякий случай продолжаю заниматьмя столько ж

Есть ли какая то связь между массой и количеством подтягиваний. Я имею если например у меня рост 172 и масса 73 то нвдо ли нвращивать массу (я так понимаю тут под этим понимаются мышцы) или масса ок и нажо на другое внимание обратить?

Какой прогресс идет в среднем в подтягиваниях?
Как отличить плато это или уже предкл организма