vadulik

Toleek, БлагоДарю Вам. То что нужно !
Охххх загоняю жену...

Здравствуйте.

Подскажите пожалуйста чем можно заменить подтягивания?
Хочу с женой пройти 100-дневку, но она не умеет подтягиваться...
Я конечно могу попробовать через негативные подтягивания, но я не знаю будет ли эффект...
Заниматься будем дома. Повесить турник внизу, чтобы подтягиваться как девочки в школе, не могу.

Прошу прощения если свой вопрос задал не в подходящем разделе.

С уважением, Вадим.

Здравствуйте.

А можно ли без регистрации увидеть программу с упражнениями?
Просто при регистрации нужно указывать (причём честно) о своих данных. Но я точно не знаю сколько могу на максимум выполнить все эти упражнения.
Если я сейчас введу максимальное (предполагаемое) количество для всех видов упражнений, то смогу ли я потом откорректировать?

считаю, что первое и третье место НЕ заслужены.
Там явно (для меня) наблюдаюется НЕдоразгибание рук - а это жульничество.

Deemz - 28. К нему претензий нет - он полностью разгибал локтевые суставы.