vadulik

Т.е. если следовать этой рекомендации, то я сейчас должен делать 8-16-16-16.

И прибавить к приседаниям и отжиманиям смогу лишь тогда когда смогу во всех кругах делать по 9 подтягиваний. Ну что же... попробую по Вашей рекомендации недельку-другую позаниматься. Потом сделаю отчёт по результатам.

Ну у меня и масса тела будет поменьше Вашей... вот и выигрываю я в подтягиваниях. Если мне прибавить десяток кг, то как раз буду по 4-5 подтягиваний за круг делать.

Всем Здравствуйте !

Вот хочу узнать как обстоят дела у других участников СТОдневки (интересует категория людей, которые до этой стодневки особо не занимались спортом).

У меня за 2 недели тренировки явное увеличение произошло только в приседаниях (собственно на тренировке больше всего повторов я делал в приседаниях, т.к. легче это давалось).
В итоге подтягивания как были 17 так и остались, отжимания было 40 стало 44, а вот приседания было 110 стало 150+.
Занимался я в основном 8-26-16-26.
Быть может стоит на 8-10 приседаний уменьшить в пользу увеличения подтягивания и отжимания? Возможно приседания сильно "забивали дыхалку"?

У кого какие прогрессы?
Быть может я зря уделил ногам больше внимания чем остальному?

Вообще хочу вернуться хотя бы к своим показателям 8-ми летней давности (35 подтягиваний, 80-90 отжиманий... а приседания никогда раньше не делал )

(05:10) "... что такое магнезия?" - это была шутка или Вы действительно на тот момент не знали этого?

я своей жене сделал так.
Купил черенок для граблей (диаметром 30 мм) и тесьму. Подвесил на свой турник с помощью тесьмы этот черенок и "вуаля" - низкий турни готов. Правда он конечно качается при занятиях, но это не критично.

да не поймут мясоеды ничего... они под силой зомбирования находятся. Их так научили мыслить, иначе они не умеют. А любые аргументы они пытаются вывернуть в свою пользу
Общался с врачом гастроэнтерологом на счёт статистики по пациентам... так вот среди обращающихся с жалобами нет людей, которые не употребляют мясо. (это лишь одно из доказательств вреда употребления мяса)

Кто возьмёт на себя такую ответственность СУДИТЬ кто прав, а кто нет?

Антон, можно всю жизнь прожить, думая, что красное это зелёное.
А представьте на минутку, что собрались 100 человек, думающих, что красное это зелёное. Как 101-ому человеку доказать, что они заблуждаются? да никак! Единственное, что может этот ОДИН сделать так это просто дать им информацию (какую-то её часть) к размышлению.
... и среди этих 100 человек, напыщенно важных "знатоков", быть может найдётся 1 или 2, которые задумаются: "а что если нас всю жизнь учили не правильно? что если цвета называются иначе?"...
Но на этом форуме ситуация несколько другая.
Тут, грубо говоря, есть 10 "знатоков", разбирающихся, что есть "красное", а что "зелёное". И есть сотня тех, кто хочет понять где "красное", а где "зелёное".
И если вдруг появляется человек, который говорит, что цвета то в мире называются иначе, то такого человека воспринимают "в штыки". Эти 10 "гуру" не захотят признать, что были не правы... ну как же так? их учили так родители, а родителей их родители. А ещё "учёные" различные так же считают... значит мы правы! - так как нас большинство.
Так устроен этот мир.

можно много дискутировать на эту тему... быть может как-нибудь позже, Антон, Вам лично приведу определённые доводы. Опровергнуть Вы их не сможете, но и не согласитесь принять, т.к. не готовы просто к этому.

... с "дешёвыми друзьями" мне общаться не о чем (тот кому это адресовано поймёт)

А Вы чей последователь?

Опубликовав своё сообщение, я не ставил целью убедить всех, что есть мясо убитых животных это плохо и нужно отказаться от этого.
В рамках этого мероприятия (100-невный воркаут) это не уместно.
Я лишь дал крупинку. Быть может кто-то, просмотрев то видео, задумается и начнёт "копать" дальше.

А если Вы желаете продолжить дискуссию на эту тему, то можем создать отдельную тему или в личной беседе. Я смогу привести Вам более весомые аргументы.

Знаете... объяснять мясоеду о вреде употребления мяса сравнимо с тем, что пытаться убедить алкоголика во вреде алкогольной продукции.
... ладно закончу, а то я уже начал "загонять".
Люди сюда приходят за другими знаниями - как правильно вести спортивный образ жизни.

Желаю ВСЕМ удачи и хороших результатов 100-дневки.

Не буду "загонять" про белки, а просто дам ссылку
https://www.youtube.com/watch?v=9ffwQNRqUFU

Даже если я одного человека "вытащу" из этой системы зомбирования людей, то уже буду рад.
Не употребляю животный белок уже 8 месяцев. Никаких негативных последствий не было, только положительные !

Это не провокационный "вброс" для каких-нибудь споров. Это всего лишь попытка остановить людей, чтобы они не губили своё здоровье.

С уважением, Вадим.

Забей на тренажёрный зал - НЕ губи своё здоровье (кто бы, что ни говорил).

Красивое, здоровое тело можно сделать и без "тренажёрки".

Читаю Ваши сообщения и улыбка на лице

У меня такая же ситуация... решил перед началом "забега" узнать сколько могу на максимум... вот теперь еле хожу - весь зад болит

Здравствуйте.

Не уверен баг ли это или просто такая особенность, но если при нахождении на какой-то страничке дневника 100-дневки несколько раз её обновить, то увеличивается количество просмотров этой странички.

Мне кажется это не совсем правильно. Ведь этот параметр, как я предполагаю, косвенно должен показывать пользователю насколько интересен его "канал" (ну если судить по количеству просмотров).

Я ради интереса раз 20-30 нажал F5 в одном дневнике и тем самым увеличил просматриваемость этого дневника.

Нет. Сейчас показывает уже 2-ой день.

От чего это зависит?

Здравствуйте.


https://workout.su/forums/comment/373166-quote-name-vadulik-post-373163-hochu-s-zhenoj-projti

Я своей жене обычные подтягивания заменил на негативные подтягивания (правда и такие подтягивания она выполнить не может, но хоть мышцы напрягает)

Всем привет.

Не могу понять.
Есть разделы, в которых указаны участники программы по городам.
Из моего города (Орёл) в программе участвуют 8 человек.
У кого-то из них уже 2-ой день, а у меня первый, а у некоторых вообще прочерк.
Быть может мне следует где-то на сайте указывать, что я прошёл очередной день?

Здравствуйте.

Подскажите пожалуйста есть ли смысл приседать с утяжелением если сейчас мой максимум в приседаниях 110 раз (мог и больше, но почувствовал что ноги уже проваливаются...)

На данный момент имею такие максимальные показатели:

Подтягивания - 17
Отжимания - 40
Приседания - 110

Рост - 182
Масса - 66