Ikar88

Колено разболелось за две недели до трейла, видимо старая травма мениска сказывается ( Сейчас потихоньку восстанавливаю, пью хондропротекторы, и даю помаленьку нагрузку. В феврале надеюсь поучаствовать )

Сегодня в обед откатал тренировку на лыжах. Пока готова только часть трассы, протяженностью примерно 1,15 км в одну сторону. В любом случае это лучше, чем ничего, и кайф от лыж в плюсовую температуру просто обалденный! Катаюсь пока на старых Rossignol Zymax, новые берегу )
Результат: 8,9 км, 38:07 время в движении темп 4:17 на км

Вдохновившись мотивационным дневником Ромы Lawnmover, решил заняться по-возможности логированием своих тренировок.
Исходные данные: летом бегун + турникмен, зимой лыжник + качок. До сих пор не придумаю, как все это дело совмещать, хочется побольше тренить и при этом не чувствовать дикой усталости - перетренированности. Пока план на тренировки такой - 3 раза в неделю качалка (фитнес-клуб как-то мажорно звучит), 2-3 раза в неделю - лыжи или бег, если вдруг трасса решить растаять.
Цель - поднабрать сухую массу немного после летнего исхудания (сейчас 79 кг при росте 182) и вместе с тем приподнять результаты по лыжам.
Текущая форма на фото нарцисса )