Artem152
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 11.09.2020 19:56
Второй день.

Цель - однозначно дойти до конца 100 дневной программы.
Сегодня выполнил утром
подтягивание - 1
приседания - 4
отжимания - 4
приседания - 4
и так 4 круга.

Чувствую, что мышцы мне подают обратный сигнал в виде болевых ощущений )))
Отправлено: 10.09.2020 19:58
Первый день.
Цель - однозначно дойти до конца 100 дневной программы.
Курить - бросил сегодня! ))) (руки тянутся но держусь)
По алкоголю мне не понятно пока, .... совсем не употреблять за время тренировок или чутка можно? Ответа пока нет, посмотрим как я с собой договорюсь.
Что касается тренировок, то начал с базовых(что программа предложила):
подтягивание - 1
приседания - 2
отжимания - 2
приседания - 2
и так 4 круга.

Что могу сказать, явно мало приседаний и отжиманий,но как тут советуют лучше пока недельку посмотреть, а потом скорректировать. Вот подтягивание мне трудно дается...пока точно оставлю 1 на круг.
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья