karnauhov_s

День №98
Разминка была совсем лёгкой...потому и слажал с подтягиваниями.

Подтягивания: 1-8-1 (64)
пауза 5 мин
Отжимания: 2-26-2 (338)
пауза 5 мин
Приседания: 10-100-10 (1000)
пауза
Бег 4 км

На приседания голова совсем думала о другом...
Благодарю организаторов! Правильное дело делаете. Это уже третья стодневка подряд у меня. Шёл с отставанием от всех, поскольку на 2 недели позже начал. Перешел на тренировки в 6 утра - это космос ребята. Так держать всем!

Приветствую!
В лесенку:
-подтягивания до 7 (итого 49)
-отжимания до 20 (итого 200)
-приседания 100 (но мог больше)

Приветствую!
В лесенку:
-подтягивания до 7 (итого 49)
-отжимания до 20 (итого 200)
-приседания 100 (но мог больше)

Приветствую!
День 6. Полёт нормальный. Самочувствие отличное и бодрое.
Разминка
(7-10-10-10-7)*4
Заминка
Со старта программы добавил пятое упражнение - брусья

Я, Fin, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ОСЕНЬ'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 13
Отжимания от пола - 50
Приседания - 100
Вес - 70
Рост - 178
Возраст - 29

Приветствую!
В лесенку:
-подтягивания до 7 (итого 49)
-отжимания до 20 (итого 200)
-приседания 100 (но мог больше)