Отправлено: 04.04.2016 22:52
дикая боль в локтях + загруз на учебе
тренировку пропускаю
Отправлено: 03.04.2016 17:21
основную тренировку пропустил,но немного потренировался другими упражнениями
Отправлено: 02.04.2016 17:19
День 23
решил сегодня прибавить немного в подтягиваниях и отжиманиях
я пишу первую часть дневника всегда перед тренировкой, потом записываю результат и ощущения.
итак, 5х(14+15+22)*90-100 сек
мне очень не нравится число 13, т.к. оно простое, поэтому я прибавил 2 подтягивания и 2 отжимания, потому что 22 - число красивое 😆
так и живем.
перед последним кругом сделал перерыв почти 3 минуты, так как забился довольно сильно.
но все прошло нормально, думаю до прибавления еще одного круга успею попривыкнуть
всем успеха.
Отправлено: 01.04.2016 19:03
День 22
все классно
5х(12+15+20)*90 сек
идет хорошо, мышцы забиваются
всем успешных тренировок
P.S. Если кто-то читает мой дневник, то скажите,когда мы будем прибавлять еще один круг?
Отправлено: 01.04.2016 01:06
День 21
три недели тренировок!
little congradulation!
итак,тренировка такова:
5х(12+15+20)*90 сек
теперь и отжимания идут хорошо
буду что-то прибавлять! совсем скоро
прям чую)
Отправлено: 30.03.2016 17:23
День 20
почти три недели в стодневочке
по-моему, моя былая силушка ко мне возвращается
итак, 5х(12+15+20)*90 сек
подтягивания идут хорошо,наверно скоро буду прибавлять
1)не делал большой перерыв перед последним кругом
2) сделал 13 повторений в 5 кругу
вот так вот
всем успехов)
Отправлено: 29.03.2016 18:23
День 19
5х(12+15+20)*90сек
все хорошо, подтягивания пошли хорошо, через недельку прибавлю)
всем успехов😃
Отправлено: 28.03.2016 17:30
День 18
5х(12+15+20)*90сек
перед последним кругом сделал перерыв 3 минуты, так как как-то тяжко.
надо просто больше отдыхать.
экзамены все ближе,пипец вообще
всем успехов)
Отправлено: 27.03.2016 21:03
день 17
ноги сегодня исключил из кругов, т.к. долго катался на роликах и самокате
4х(12+20)*2 мин
отжимашки шли тяжко, но все нормально
всем продуктивных тренировок
Отправлено: 26.03.2016 22:46
времени не хватило, тренировку не провел
Отправлено: 26.03.2016 21:32
времени не хватило, тренировку не провел
Отправлено: 25.03.2016 22:32
день 16
5х(12+15+20)*120сек
тяжко немного, но да ладно
сейчас наступили каникулы,отдохну,спать буду побольше, и т.д.
всем удачи в тренировках
Отправлено: 24.03.2016 19:55
День 15
сон по 4-5 часов в сутки не способствует тренировкам
но все же
5х(12+15+20)*100-120 сек
по чувствам как-то тяжко,но да ладно
Отправлено: 24.03.2016 17:56
один день перерыв
Отправлено: 22.03.2016 23:00
день 14,получается
прибавил круг,как-то жесть
5х(12+15+20)*90 сек
немного тяжко,посмотрим,как завтра пойдет, всем успехов