lis193
Дневники тренировок
Поздновато я узнал о 100 дневке,буду проходить самостоятельно!)
lis193[18.06.2014 07:23]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
NAS13
NAS13
Ростов-на-Дону
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 18.06.2014 17:40
А проблем никогда не было с давлением?внутричерепное,глазное,артериальное?
Отправлено: 18.06.2014 01:57
+33=26923
Отправлено: 18.06.2014 01:56
48+26913
Отправлено: 18.06.2014 01:54
+75=414162
Отправлено: 18.06.2014 01:48
День 10
Подтягивания 5*7
Приседания 5*15
Отжимания 5*15
Приседания 5*15
Брусья 10/7/6/10
Подтягивания 2 подхода,обратным и узким хватом.Пресс 5 подходов.
Отправлено: 17.06.2014 12:16
День 9.
Пишу сегодня,вчера руки не дошли,увеличил количество кругов на один,тяжеловато относительно подтягиваний,но в целом полет нормальный.И так...
Подтягивания:5*7
Приседания:5*15
Отжимания:5*15
Приседания:5*15
После кругов 4 подхода брусьев10/6/7/7.Пресс 8 подходов.
Отправлено: 16.06.2014 22:05
+30=2785
Отправлено: 16.06.2014 22:03
+75=30053
Отправлено: 16.06.2014 22:01
+30=26793
Отправлено: 16.06.2014 22:00
+35=26770
Отправлено: 16.06.2014 22:00
+115=413536
Отправлено: 16.06.2014 03:07
сколько людей столько и мнений)главное чтобы тренировка шла,мышца качалась😃
Отправлено: 16.06.2014 03:04
+60=413040
Отправлено: 16.06.2014 03:02
+28=26646
Отправлено: 16.06.2014 03:01
день 8
подтягивания 4*7
приседания 4*15
отжимания 4*15
приседания 4*15
такой вопрос,подскажите пожалуйста что лучше,увеличить количество кругов или количество раз в круге?