Отправлено: 29.11.2014 20:42
День #68
Разминка 15 мин.
29.11.2014 - 6,12,16,12/2 х6
Выполнения упражнений по технике "Нестабильное повторение", кроме подтягиваний (комнатный турник, места едва хватает для подтягиваний), выпады в медленном темпе.
Заминка.
Информация сегодня несомненно полезная, думаю к концу стодневки информация всех инфо-постов сложится в единую картину. Пока подводит плохое знание терминов.
Отправлено: 29.11.2014 20:36
День #68
Разминка 15 мин.
29.11.2014 - 6,12,16,12/2 х6
Выполнения упражнений по технике "Нестабильное повторение", кроме подтягиваний (комнатный турник, места едва хватает для подтягиваний), выпады в медленном темпе.
Заминка.
Отправлено: 28.11.2014 21:13
+72=9 186
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 28.11.2014 21:13
+36=83 769
Отправлено: 28.11.2014 21:12
+72=73 853
Отправлено: 28.11.2014 21:12
+96=511 170
Отправлено: 28.11.2014 21:10
День #67
Разминка 15 мин.
28.11.2014 - 6,12,16,12/2 х6
Выполнения упражнений по технике "Нестабильное повторение", кроме подтягиваний (комнатный турник, места едва хватает для подтягиваний), выпады в медленном темпе.
Добавил одно повторение в подтягивания.
Заминка.
Отправлено: 28.11.2014 21:08
День #67
Разминка 15 мин.
28.11.2014 - 6,12,16,12/2 х6
Выполнения упражнений по технике "Нестабильное повторение", кроме подтягиваний (комнатный турник, места едва хватает для подтягиваний), выпады в медленном темпе.
Добавил одно повторение в подтягивания.
Заминка.
Отправлено: 27.11.2014 15:35
+72=8 706
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 27.11.2014 15:35
+30=83 456
Отправлено: 27.11.2014 15:34
+72=73 556
Отправлено: 27.11.2014 15:33
+96= 510 784
Отправлено: 27.11.2014 15:32
День #66
Разминка 15 мин.
27.11.2014 - 5,12,16,12/2 х6
Выполнения упражнений по технике "Нестабильное повторение", кроме подтягиваний (комнатный турник, места едва хватает для подтягиваний), выпады в медленном темпе.
Заминка.
Отправлено: 27.11.2014 15:30
День #66
Разминка 15 мин.
27.11.2014 - 5,12,16,12/2 х6
Выполнения упражнений по технике "Нестабильное повторение", кроме подтягиваний (комнатный турник, места едва хватает для подтягиваний), выпады в медленном темпе.
Заминка.
Отправлено: 26.11.2014 22:01
+72=8 414
В теме: 100.000 выпады