Отправлено:
02.04.2016 20:15
День - 33
Очередная Субботняя тренировка с
<url="http://workout.su/trainings/1086">Патриотами</url> прошла.
Результат следующий:
Разминка
Подтягивания -
7
Приседания -
20
Отжимания -
22
Приседания в разножке -
10/10
Отдых между подходами
60 сек. минуты по
3-4!!! Позор! Зацеплялся языками с кем только мог...!!! В следующий раз буду быстро делать круги, пока все заняты, только после этого обсуждать те или иные темы.
НО не всё так критично, так как тренировочная программа в этот день более нагруженная, чем в обыкновенный день... в итоге плюс к кругам:
Отжимания от перекладины -
6 подходов по
10 раз с отдыхом по
3-4 минуты (надо сокращать отдых)
Отжимания от брусьев -
5 подходов по
8 раз с тем же отдыхом.
Заминкаp.s. Меньше трёпа, больше дела.