Отправлено: 23.02.2018 15:26
go!
В теме: 100 весна 2k18
Отправлено: 06.10.2014 23:24
День 14
приседания 15*15*15*15
турник 6*6*6*6
приседания 15*15*15*15
отжимания 15*15*15*15
прес 20*20*20*20
В теме: 100 дневка :)
Отправлено: 06.10.2014 23:23
День 13
приседания 15*15*15*15
турник 6*6*6*6
приседания 15*х*х*х
отжимания 15*15*15*15
прес 15*20*20*20
второй круг приседаний пропустил, когда-то травмированое колено дало знак, но добавил чуть преса)
В теме: 100 дневка :)
Отправлено: 06.10.2014 23:20
День 12
пропустил...поздно с работи и там очень устал(((
В теме: 100 дневка :)
Отправлено: 06.10.2014 23:19
День 11
приседания 15*15*15*15
турник 6*6*6*6
приседания 15*15*15*15
отжимания 15*15*20*20
прес 15*15*20*20
немножко еще добавил )
В теме: 100 дневка :)
Отправлено: 02.10.2014 23:08
День 10
приседания 15*15*15*15
турник 5*5*5*5
приседания 15*15*15*15
отжимания 15*15*15*15
прес 15*15*15*15
немножко добавил
В теме: 100 дневка :)
Отправлено: 02.10.2014 23:07
День 9
схалтурил 😠😦
В теме: 100 дневка :)
Отправлено: 02.10.2014 23:06
День 6,7,8
приседания 12*12*12*12
турник 5*5*5*5
приседания 12*12*12*12
отжимания 12*12*12*12
прес 15*15*15*15
В теме: 100 дневка :)
Отправлено: 28.09.2014 00:50
День 3.4.5
приседания 12*12*12*12
турник 5*5*5*5
приседания 12*12*12*12
отжимания 12*12*12*12
прес 15*15*15*15
В теме: 100 дневка :)
Отправлено: 24.09.2014 23:21
День 2
приседания 12*12*12*12
турник 5*5*5*5
приседания 12*12*12*12
отжимания 12*12*12*12
прес 15*15*15*15
продолжаем )
В теме: 100 дневка :)
Отправлено: 23.09.2014 23:12
День 1
приседания 12*12*15*15
турник 5*5*6*6
отжимания 12*12*12*12
прес 15*15*15*15
старт дан!
В теме: 100 дневка :)
Отправлено: 23.09.2014 23:06
Я, ZiggyX, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 30
Приседания - 50
Вес - 61
Рост - 180
Возраст - 24
Отправлено: 12.03.2014 00:07
вітаю)😉