XChaus

Ребята, подскажите.
Делал по такой схеме:
1(не полный)-5-3-5 х 4
Хочу перейти к такой схеме

1 (не полный) + 4 австралийских + 2 негативных
10 приседаний
3 отжиманий + 7 с коленок
10 приседаний

так будет лучше?

Второй день прошел труднее, чем первый. При довольно низких показателях
Соорудил низкий турник.

Разминка: Скакалка + Бадюк
1(не полный)+4а-5-3-5 х 4
Заминку не делал.

подтягивания хочу теперь делать так: 1 (не полный)+4австр.+4 негативных. вопрос: стоит ли так делать?

с целью увеличить подтягивания с 1(не полный) на 1 (полный)

Разминка - это хорошо. Для себя выбрал Бадюка.
А так знаю, что на какие мышцы будете давать нагрузку их и надо разминать, разогревать, чтобы кровь пришла и согреть мышцу.

В 1-ый день пропустил. Из головы вылетело.

Ребята, подскажите.
Делал по такой схеме:
1(не полный)-5-3-5 х 4
Хочу перейти к такой схеме

1 (не полный) + 4 австралийских + 2 негативных
10 приседаний
3 отжиманий + 7 с коленок
10 приседаний

так будет лучше?

Второй день прошел труднее, чем первый. При довольно низких показателях
Соорудил низкий турник.

Разминка: Скакалка + Бадюк
1(не полный)+4а-5-3-5 х 4
Заминку не делал.

подтягивания хочу теперь делать так: 1 (не полный)+4австр.+4 негативных. вопрос: стоит ли так делать?

с целью увеличить подтягивания с 1(не полный) на 1 (полный)

Разминка - это хорошо. Для себя выбрал Бадюка.
А так знаю, что на какие мышцы будете давать нагрузку их и надо разминать, разогревать, чтобы кровь пришла и согреть мышцу.

В 1-ый день пропустил. Из головы вылетело.

Ребята, подскажите.
Делал по такой схеме:
1(не полный)-5-3-5 х 4
Хочу перейти к такой схеме

1 (не полный) + 4 австралийских + 2 негативных
10 приседаний
3 отжиманий + 7 с коленок
10 приседаний

так будет лучше?

Второй день прошел труднее, чем первый. При довольно низких показателях
Соорудил низкий турник.

Разминка: Скакалка + Бадюк
1(не полный)+4а-5-3-5 х 4
Заминку не делал.

подтягивания хочу теперь делать так: 1 (не полный)+4австр.+4 негативных. вопрос: стоит ли так делать?

с целью увеличить подтягивания с 1(не полный) на 1 (полный)

Разминка - это хорошо. Для себя выбрал Бадюка.
А так знаю, что на какие мышцы будете давать нагрузку их и надо разминать, разогревать, чтобы кровь пришла и согреть мышцу.

В 1-ый день пропустил. Из головы вылетело.

Ребята, подскажите.
Делал по такой схеме:
1(не полный)-5-3-5 х 4
Хочу перейти к такой схеме

1 (не полный) + 4 австралийских + 2 негативных
10 приседаний
3 отжиманий + 7 с коленок
10 приседаний

так будет лучше?

Второй день прошел труднее, чем первый. При довольно низких показателях
Соорудил низкий турник.

Разминка: Скакалка + Бадюк
1(не полный)+4а-5-3-5 х 4
Заминку не делал.

подтягивания хочу теперь делать так: 1 (не полный)+4австр.+4 негативных. вопрос: стоит ли так делать?

с целью увеличить подтягивания с 1(не полный) на 1 (полный)

Разминка - это хорошо. Для себя выбрал Бадюка.
А так знаю, что на какие мышцы будете давать нагрузку их и надо разминать, разогревать, чтобы кровь пришла и согреть мышцу.

В 1-ый день пропустил. Из головы вылетело.

Ребята, подскажите.
Делал по такой схеме:
1(не полный)-5-3-5 х 4
Хочу перейти к такой схеме

1 (не полный) + 4 австралийских + 2 негативных
10 приседаний
3 отжиманий + 7 с коленок
10 приседаний

так будет лучше?

Второй день прошел труднее, чем первый. При довольно низких показателях
Соорудил низкий турник.

Разминка: Скакалка + Бадюк
1(не полный)+4а-5-3-5 х 4
Заминку не делал.

подтягивания хочу теперь делать так: 1 (не полный)+4австр.+4 негативных. вопрос: стоит ли так делать?

с целью увеличить подтягивания с 1(не полный) на 1 (полный)

Разминка - это хорошо. Для себя выбрал Бадюка.
А так знаю, что на какие мышцы будете давать нагрузку их и надо разминать, разогревать, чтобы кровь пришла и согреть мышцу.

В 1-ый день пропустил. Из головы вылетело.