Alex013
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 03.03.2014 00:52
Всем привет!) Второй день на ура!
Такой вот есть вопрос по питанию:
я бегаю по утрам (в 9.00) Пару км. Первые два дня делал программу после пробежки. Перед бегом не ем, только пью водичку. Так вот я думаю, может лучше встать пораньше, позавтракать, а часика через полтора-два на пробежку и турник. Или лучше оставить как есть. Как организму будет лучше??? Питер, всем привет!
Отправлено: 03.03.2014 00:52
Всем привет!) Второй день на ура!
Такой вот есть вопрос по питанию:
я бегаю по утрам (в 9.00) Пару км. Первые два дня делал программу после пробежки. Перед бегом не ем, только пью водичку. Так вот я думаю, может лучше встать пораньше, позавтракать, а часика через полтора-два на пробежку и турник. Или лучше оставить как есть. Как организму будет лучше??? Питер, всем привет!
Отправлено: 03.03.2014 00:52
Всем привет!) Второй день на ура!
Такой вот есть вопрос по питанию:
я бегаю по утрам (в 9.00) Пару км. Первые два дня делал программу после пробежки. Перед бегом не ем, только пью водичку. Так вот я думаю, может лучше встать пораньше, позавтракать, а часика через полтора-два на пробежку и турник. Или лучше оставить как есть. Как организму будет лучше??? Питер, всем привет!
Отправлено: 28.02.2014 11:43
Я, Alex013, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 35
Приседания - 40
Вес - 73
Рост - 185
Возраст - 21
Отправлено: 26.03.2014 01:17
Доброй ночи.

Насколько мне известно, Уильям Шелдон психолог. То что он сделал, так это предложил теорию основных типов человеческих темпераментов на основе соматических признаков. Он занимался темпераментом (как и Клечмер, Павлов,Клавдий Гален), а не конкретно типами телосложения. Он только выявил некую зависимость темперамента от этих типов тела.

Темперамент, это то, что даётся нам природой и изменить его нельзя. Если проводить аналогии с типами тела, то изменить их тоже не получится. Конечно можно подкачаться и т.п. но в конечном итоге всё вернётся на круги своя.

Поверьте, я не хочу вступать в различные дебаты и споры по этому поводу (да тут и не место для этого), и не преследую возможность блеснуть знаниями в области психологии. Вопрос только в том, уверены ли в этой информации?

Спасибо за то, что Вы делаете! Сочтите это за обратную связь и не держите зла) Всем добра и здоровья!! Мы же уже прошли целую четверть программы!!!
Отправлено: 17.03.2014 22:15
День 17
Перешёл на 5+12+12+12)*4
Всё круто! Отличный пост! внёс ясность!!
Отправлено: 14.03.2014 22:56
День 14
(4+10+10+10)*4 Всё отлично!) Отдых отложу на воскресение т.к. работаю целый день)) на 3 неделе в планах добавить количество повторений, и быть готовым к 5 кругу через неделю! Всем удачи и здоровья!!!
Отправлено: 14.03.2014 22:50
<quote name=Mostcold>
Очень хотелось бы узнать о разных типах мышечных волокон, не мешает ли воркаут поднятию весов (а поднятие весов воркауту) и можно ли, собственно, развить приличную мускулатуру, нагружая мышцы постепенно, а не скачками, "взрывами". Плюс про сухожилия неплохо было бы написать.</quote>

На 5 Минуте Бадюк про них говорит, да и вообще видео классное! Советую!

Отправлено: 03.03.2014 21:54
День 3! Всё отлично!! Программа очень нравится)
Тоже есть стал раза в полтора-два больше!!))
Отправлено: 03.03.2014 00:52
Всем привет!) Второй день на ура!
Такой вот есть вопрос по питанию:
я бегаю по утрам (в 9.00) Пару км. Первые два дня делал программу после пробежки. Перед бегом не ем, только пью водичку. Так вот я думаю, может лучше встать пораньше, позавтракать, а часика через полтора-два на пробежку и турник. Или лучше оставить как есть. Как организму будет лучше??? Питер, всем привет!
Отправлено: 28.02.2014 11:43
Я, Alex013, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 35
Приседания - 40
Вес - 73
Рост - 185
Возраст - 21