Отправлено: 12.03.2014 22:54
сегодня сделал 2*(2-10-10-10) + 2*(3-10-10-10)
Отправлено: 11.03.2014 23:39
Увеличил отжимания, сделал сегодня 3*(2-10-10-10) + (2-10-8-10)
Отправлено: 05.03.2014 23:18
<quote name=Djack>
5-й день!
Все по прежнему. Ноги пока болят, хожу как придурок😃
Итого:
4*3-10-10-10
Всем удачи!</quote>
У меня тоже побаливают, но уже меньше. Хожу почти нормально 😃 На след. неделе должно все пройти.
Отправлено: 05.03.2014 23:10
2-10-7-10 * 4, потихоньку втягиваюсь, вчера 3 подхода с трудом делал, сегодня вроде 4 нормально, надо бы бег подключать, а то лишний вес сильно давит 😦
Отправлено: 02.03.2014 22:48
как-то сразу начал не правильно, на отжиманиях сдулся, хотя вроде 25-35 макс. делаю, но 4*10 не вытянул... Набрал за последние пол года килограммов 8, наверное они тянут 😦 буду снижать с завтра
Отправлено: 28.02.2014 09:10
Я, Storm, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 5
Отжимания от пола - 25
Приседания - 50
Вес - 104
Рост - 183
Возраст - 29