Каждый ставит свою цель записываясь на стодневку. У меня было одна цель - начать заниматься. И про продвинутые техники ни чего не знал. Да и куда мне до них. Когда в начале подтягивался один раз. Некоторые отписываются что после базового блока становится тяжело. Но ни кто не мешает продолжать тренировки в старом режиме и усложнять где можешь это сделать. Считаю программу интересной и познавательной. Некоторые посты были очень интересны.

Было бы неплохо если будет указанно количество повторений которые нужно наработать что бы перейти на следующий уровень.

Техника №3 понравилась, со №2 как то не сильно сдружился(( Чередую Первую и третью.

Подскажите в приложении для андроид планируете до запуска реализовать дневник тренировок?

Я, koksus, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 20
Приседания - 25
Вес - 100
Рост - 176
Возраст - 29

Я, koksus, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 4
Отжимания от пола - 20
Приседания - 20
Вес - 93
Рост - 174
Возраст - 30

Я, koksus, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 20
Приседания - 25
Вес - 100
Рост - 176
Возраст - 29