9х13х18х13 (4 день)
10х15х18х15 (5 день)
Все бы ничего, но на 3 круге дыхалка здает конкретно, особенно после приседаний.

Скажите, а почему отжимания, а не брусья? Отжаться я могу 4х18, а на брусьях 4х10, что в таком случае лучше делать, или следовать программе и не заниматься самоуправством?

Занимаюсь 3 день, на 3 круге дыхалка очень подводит, правда не делаю ни разминку, ни заминку. Результаты пока скромные.
8х10х15х10 (1 день)
8х10х17х10 (2 день)
9х13х18х13 (3 день)

Скажите, а почему отжимания, а не брусья? Отжаться я могу 4х18, а на брусьях 4х10, что в таком случае лучше делать, или следовать программе и не заниматься самоуправством?

Занимаюсь 3 день, на 3 круге дыхалка очень подводит, правда не делаю ни разминку, ни заминку. Результаты пока скромные.
8х10х15х10 (1 день)
8х10х17х10 (2 день)
9х13х18х13 (3 день)

Скажите, а почему отжимания, а не брусья? Отжаться я могу 4х18, а на брусьях 4х10, что в таком случае лучше делать, или следовать программе и не заниматься самоуправством?

Занимаюсь 3 день, на 3 круге дыхалка очень подводит, правда не делаю ни разминку, ни заминку. Результаты пока скромные.
8х10х15х10 (1 день)
8х10х17х10 (2 день)
9х13х18х13 (3 день)

Скажите, а почему отжимания, а не брусья? Отжаться я могу 4х18, а на брусьях 4х10, что в таком случае лучше делать, или следовать программе и не заниматься самоуправством?

Занимаюсь 3 день, на 3 круге дыхалка очень подводит, правда не делаю ни разминку, ни заминку. Результаты пока скромные.
8х10х15х10 (1 день)
8х10х17х10 (2 день)
9х13х18х13 (3 день)

Скажите, а почему отжимания, а не брусья? Отжаться я могу 4х18, а на брусьях 4х10, что в таком случае лучше делать, или следовать программе и не заниматься самоуправством?

Занимаюсь 3 день, на 3 круге дыхалка очень подводит, правда не делаю ни разминку, ни заминку. Результаты пока скромные.
8х10х15х10 (1 день)
8х10х17х10 (2 день)
9х13х18х13 (3 день)

Скажите, а почему отжимания, а не брусья? Отжаться я могу 4х18, а на брусьях 4х10, что в таком случае лучше делать, или следовать программе и не заниматься самоуправством?

Занимаюсь 3 день, на 3 круге дыхалка очень подводит, правда не делаю ни разминку, ни заминку. Результаты пока скромные.
8х10х15х10 (1 день)
8х10х17х10 (2 день)
9х13х18х13 (3 день)

Я, someone, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 16
Отжимания от пола - 35
Приседания - 50 (дальше надоело)
Вес - 70
Рост - 177
Возраст - 23

Отжимания:
было 35, стало 40.
Подтягивания:
было 16, осталось 16.
Приседания:
было 50, сейчас не проверял, т.к. есть небольшая боль в колене, видимо сказывается старая травма мениска.
Вес:
был 71, стал 69.

Так сегодня же 7 день 4 недели, разве не положен отдых и спец задание?

В связи с добавлением круга решил уменьшить количество повторений в круге с 10х19х21х19(х4) до 8х15х17х15(х5), а то чувствую что не вытянул бы.

10х15х18х15 (день 6)
10х15х19х15 (день 8 )
10х15х19х15 (день 9)
10х16х19х16 (день 10)
Стал больше времени уделять правильному дыханию, вроде дыхалка не так сдает, но все равно трудновато.

На питание пока не обращал внимание, все руки никак не дойдут считать эти калории.

9х13х18х13 (4 день)
10х15х18х15 (5 день)
Все бы ничего, но на 3 круге дыхалка здает конкретно, особенно после приседаний.

Скажите, а почему отжимания, а не брусья? Отжаться я могу 4х18, а на брусьях 4х10, что в таком случае лучше делать, или следовать программе и не заниматься самоуправством?

Занимаюсь 3 день, на 3 круге дыхалка очень подводит, правда не делаю ни разминку, ни заминку. Результаты пока скромные.
8х10х15х10 (1 день)
8х10х17х10 (2 день)
9х13х18х13 (3 день)

Я, someone, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 16
Отжимания от пола - 35
Приседания - 50 (дальше надоело)
Вес - 70
Рост - 177
Возраст - 23