milk15

пишу поздно т.к. отставал от программы
1)1.Подтягивания было 14 стало 17
2.Отжимания было 35 стало 42
3.Приседания было 250 стало 325
2)-Улучшилась техника выполнения упражнений
-Увеличилась выносливость
-Когда видишь свой результат появляется мотивация работать дальше
-Привычка тренироваться каждый день
3)минусов нет, программа явно не прошла просто так.
4)Всем спасибо.в программе все понравилось.
правда последние недели было сложно выполнять(там где по 8 кругов)возможно из-за того что приходилось пропускать тренировки.Информация в инфо постах шла по порядку так что думаю менять не стоит.
P.S Еще раз спасибо за огромную работу

пишу поздно т.к. отставал от программы
1)1.Подтягивания было 14 стало 17
2.Отжимания было 35 стало 42
3.Приседания было 250 стало 325
2)-Улучшилась техника выполнения упражнений
-Увеличилась выносливость
-Когда видишь свой результат появляется мотивация работать дальше
-Привычка тренироваться каждый день
3)минусов нет, программа явно не прошла просто так.
4)Всем спасибо.в программе все понравилось.
правда последние недели было сложно выполнять(там где по 8 кругов)возможно из-за того что приходилось пропускать тренировки.Информация в инфо постах шла по порядку так что думаю менять не стоит.
P.S Еще раз спасибо за огромную работу

пишу поздно т.к. отставал от программы
1)1.Подтягивания было 14 стало 17
2.Отжимания было 35 стало 42
3.Приседания было 250 стало 325
2)-Улучшилась техника выполнения упражнений
-Увеличилась выносливость
-Когда видишь свой результат появляется мотивация работать дальше
-Привычка тренироваться каждый день
3)минусов нет, программа явно не прошла просто так.
4)Всем спасибо.в программе все понравилось.
правда последние недели было сложно выполнять(там где по 8 кругов)возможно из-за того что приходилось пропускать тренировки.Информация в инфо постах шла по порядку так что думаю менять не стоит.
P.S Еще раз спасибо за огромную работу

пишу поздно т.к. отставал от программы
1)1.Подтягивания было 14 стало 17
2.Отжимания было 35 стало 42
3.Приседания было 250 стало 325
2)-Улучшилась техника выполнения упражнений
-Увеличилась выносливость
-Когда видишь свой результат появляется мотивация работать дальше
-Привычка тренироваться каждый день
3)минусов нет, программа явно не прошла просто так.
4)Всем спасибо.в программе все понравилось.
правда последние недели было сложно выполнять(там где по 8 кругов)возможно из-за того что приходилось пропускать тренировки.Информация в инфо постах шла по порядку так что думаю менять не стоит.
P.S Еще раз спасибо за огромную работу

пишу поздно т.к. отставал от программы
1)1.Подтягивания было 14 стало 17
2.Отжимания было 35 стало 42
3.Приседания было 250 стало 325
2)-Улучшилась техника выполнения упражнений
-Увеличилась выносливость
-Когда видишь свой результат появляется мотивация работать дальше
-Привычка тренироваться каждый день
3)минусов нет, программа явно не прошла просто так.
4)Всем спасибо.в программе все понравилось.
правда последние недели было сложно выполнять(там где по 8 кругов)возможно из-за того что приходилось пропускать тренировки.Информация в инфо постах шла по порядку так что думаю менять не стоит.
P.S Еще раз спасибо за огромную работу

подтягивания было 14 стало 17(+3)
отжимания и приседания и отжимания не проверял из-за болезни

подтягивания было 14 стало 17(+3)
отжимания и приседания и отжимания не проверял из-за болезни

подтягивания было 14 стало 17(+3)
отжимания и приседания и отжимания не проверял из-за болезни

подтягивания было 14 стало 17(+3)
отжимания и приседания и отжимания не проверял из-за болезни

подтягивания было 14 стало 17(+3)
отжимания и приседания и отжимания не проверял из-за болезни

только что попробовал максимум подтягиваний-17 раз(было 14).За 43 дня тренировок думаю довольно хорошо.

только что попробовал максимум подтягиваний-17 раз(было 14).За 43 дня тренировок думаю довольно хорошо.

только что попробовал максимум подтягиваний-17 раз(было 14).За 43 дня тренировок думаю довольно хорошо.

только что попробовал максимум подтягиваний-17 раз(было 14).За 43 дня тренировок думаю довольно хорошо.

только что попробовал максимум подтягиваний-17 раз(было 14).За 43 дня тренировок думаю довольно хорошо.