leoleotto
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
manroy
manroy
Тольятти
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 04.04.2014 19:49
День №35-Дышу ровно!
Подтягивания-6х6
Отжимания-15х6
Приседания-15х6
Брусья-5Х6
Приседания-15х6 (две серии приседаний в сете)
Подтягивания обратным хватом-6х6.
Всем удачи!!!
Отправлено: 04.04.2014 19:49
День №35-Дышу ровно!
Подтягивания-6х6
Отжимания-15х6
Приседания-15х6
Брусья-5Х6
Приседания-15х6 (две серии приседаний в сете)
Подтягивания обратным хватом-6х6.
Всем удачи!!!
Отправлено: 23.03.2014 18:20
День 22- дышу ровно!
Добавил ещё круг идёт вроде бы неплохо.
6*6-15-15-5-15-6
Разминка и заминка соответственно!!!
PS: раньше отписаться не смог так как не было интернета.
Пишу от 23 марта.
Отправлено: 23.03.2014 18:20
День 22- дышу ровно!
Добавил ещё круг идёт вроде бы неплохо.
6*6-15-15-5-15-6
Разминка и заминка соответственно!!!
PS: раньше отписаться не смог так как не было интернета.
Пишу от 23 марта.
Отправлено: 23.03.2014 18:20
День 22- дышу ровно!
Добавил ещё круг идёт вроде бы неплохо.
6*6-15-15-5-15-6
Разминка и заминка соответственно!!!
PS: раньше отписаться не смог так как не было интернета.
Пишу от 23 марта.
Отправлено: 23.03.2014 18:20
День 22- дышу ровно!
Добавил ещё круг идёт вроде бы неплохо.
6*6-15-15-5-15-6
Разминка и заминка соответственно!!!
PS: раньше отписаться не смог так как не было интернета.
Пишу от 23 марта.
Отправлено: 18.03.2014 15:31
Всем привет! Дышу ровно!
Сегодня решил взять выходной из за недомогания и ужасной погоды(. С схеме прибавил ещё круг. Идёт на ура! Так как я сегодня отдыхаю начал читать книгу. Расслабляет у умиротворяет чтение! Всем советую и для интелекта и для себя!
Отправлено: 12.03.2014 19:11
Наконецто болезнь отступила и снова можно тренироваться. Жаль только погода не радует: снег тает, идёт дождь. Но после тренировки настроение повышается во много раз!!
Разминка.
5-6*15*15*4*6.
4-брусья
6-подтягивания обратным хватом.
Заминка.
Всем удачи!!!
Отправлено: 12.03.2014 19:11
Наконецто болезнь отступила и снова можно тренироваться. Жаль только погода не радует: снег тает, идёт дождь. Но после тренировки настроение повышается во много раз!!
Разминка.
5-6*15*15*4*6.
4-брусья
6-подтягивания обратным хватом.
Заминка.
Всем удачи!!!
Отправлено: 12.03.2014 19:11
Наконецто болезнь отступила и снова можно тренироваться. Жаль только погода не радует: снег тает, идёт дождь. Но после тренировки настроение повышается во много раз!!
Разминка.
5-6*15*15*4*6.
4-брусья
6-подтягивания обратным хватом.
Заминка.
Всем удачи!!!
Отправлено: 09.03.2014 10:36
Спасибо учту!
Отправлено: 09.03.2014 09:53
Ребята я заболел(. Скажите как после выздоровления начинать тренировки? Сразу или постепенно увеличивать нагрузку?
Отправлено: 08.03.2014 17:57
8-день! Дышу ровно!
Разминка.
5*6-подтягивания
5*15-отжимания
5*15-приседания
5*4-брусья
5*6-подтягивания обратным хватом.
Заминка.
Весь девушек с 8 марта!!!
Отправлено: 08.03.2014 17:57
8-день! Дышу ровно!
Разминка.
5*6-подтягивания
5*15-отжимания
5*15-приседания
5*4-брусья
5*6-подтягивания обратным хватом.
Заминка.
Весь девушек с 8 марта!!!
Отправлено: 08.03.2014 17:57
8-день! Дышу ровно!
Разминка.
5*6-подтягивания
5*15-отжимания
5*15-приседания
5*4-брусья
5*6-подтягивания обратным хватом.
Заминка.
Весь девушек с 8 марта!!!