leoleotto
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
manroy
manroy
Тольятти
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 23.03.2014 18:20
День 22- дышу ровно!
Добавил ещё круг идёт вроде бы неплохо.
6*6-15-15-5-15-6
Разминка и заминка соответственно!!!
PS: раньше отписаться не смог так как не было интернета.
Пишу от 23 марта.
Отправлено: 18.03.2014 15:31
Всем привет! Дышу ровно!
Сегодня решил взять выходной из за недомогания и ужасной погоды(. С схеме прибавил ещё круг. Идёт на ура! Так как я сегодня отдыхаю начал читать книгу. Расслабляет у умиротворяет чтение! Всем советую и для интелекта и для себя!
Отправлено: 12.03.2014 19:11
Наконецто болезнь отступила и снова можно тренироваться. Жаль только погода не радует: снег тает, идёт дождь. Но после тренировки настроение повышается во много раз!!
Разминка.
5-6*15*15*4*6.
4-брусья
6-подтягивания обратным хватом.
Заминка.
Всем удачи!!!
Отправлено: 09.03.2014 10:36
Спасибо учту!
Отправлено: 09.03.2014 09:53
Ребята я заболел(. Скажите как после выздоровления начинать тренировки? Сразу или постепенно увеличивать нагрузку?
Отправлено: 08.03.2014 17:57
8-день! Дышу ровно!
Разминка.
5*6-подтягивания
5*15-отжимания
5*15-приседания
5*4-брусья
5*6-подтягивания обратным хватом.
Заминка.
Весь девушек с 8 марта!!!
Отправлено: 06.03.2014 18:04
День-6 Дышу ровно!
Погода отличная тренировка прошла на ура. Всем удачи!!!
Отправлено: 05.03.2014 17:00
5-й день. Всё хорошо!
Решил дать мышцам разгрузку-вычел один круг.
Отправлено: 04.03.2014 18:17
4 день дался Легче!!! чем остальные.
Всем желаю позитивных и продуктивных тренировок!!!
Отправлено: 03.03.2014 18:01
3 День идёт как по накатанной. 5*6-15-15-4-15-5.
(4-брусья, 5-подтягивания на бицепс).
Отправлено: 02.03.2014 12:54
Второй день дался легче чем первый.
Отправлено: 01.03.2014 12:33
Первый день дался не легко!!! Но надо начать а потом пойдёт и покатится!!!
Подскажите упражнения выполняются один раз в день или можно больше?
Отправлено: 01.03.2014 10:05
Удачи, терпения и воли всём участникам!!!
Отправлено: 27.02.2014 20:49
Я, leoleotto, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 32
Приседания - 30
Вес - 56
Рост - 169
Возраст - 14