ComandArM
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 15.12.2016 16:08
Здравствуйте!!))
Пишу первый раз) Так сказать созрел)
Начал 100дневку чуть позже остальных...
Но всё равно делаю)
Мои скромные результаты:

Утром зарядка и планка 100 сек.
Разминка.
6 подхода подтягивания 3 раза + 3 австр.
6 подходов приседания 10
6 подходов отжимания 10
6 подходов выпады 2/10
Заминка.

В принципе я прочитал все информпосты до 84 (последний по состоянию на сегодня). В связи с этим вопрос, мне писать тут или можно в последнем посте?
Отправлено: 20.05.2014 23:07
День 81

Я тут!!!!))))
Было пару пропусков, но иду по графику!!

Упор присев-упор лежа 7*10=70
Подтягивания 7*4=28
Приседания 7*10=70
Отжимания 7*10=70
Выпады 7*10=70
Отправлено: 20.05.2014 23:07
День 81

Я тут!!!!))))
Было пару пропусков, но иду по графику!!

Упор присев-упор лежа 7*10=70
Подтягивания 7*4=28
Приседания 7*10=70
Отжимания 7*10=70
Выпады 7*10=70
Отправлено: 20.05.2014 23:07
День 81

Я тут!!!!))))
Было пару пропусков, но иду по графику!!

Упор присев-упор лежа 7*10=70
Подтягивания 7*4=28
Приседания 7*10=70
Отжимания 7*10=70
Выпады 7*10=70
Отправлено: 19.04.2014 17:06
ДЕНЬ 50!!! В строю!!! 😃
Отправлено: 19.04.2014 17:06
ДЕНЬ 50!!! В строю!!! 😃
Отправлено: 19.04.2014 17:06
ДЕНЬ 50!!! В строю!!! 😃
Отправлено: 19.04.2014 17:06
ДЕНЬ 50!!! В строю!!! 😃
Отправлено: 19.04.2014 17:06
ДЕНЬ 50!!! В строю!!! 😃
Отправлено: 09.04.2014 22:58
День 40, всё отлично!!

5-10-10-10 х5

В продаже есть куча всяких электронных приколов для измерения ЧСС в режиме реального времени! Поделитесь опытом у кого что, и как оно в быту?
Отправлено: 05.04.2014 19:33
День 36!!!
Не имею возможности каждый день отписываться, но мониторю и ВЫПОЛНЯЮ каждый день!!! 😃
5-10-10-10 х5!

Есть вопрос по поводу "Пятнашек"! Я хотел бы попробовать, но есть кто-то кто на практике в условиях города питается по этой системе?? Можете дать практические советы? Обязательно ли брать всё в лоточках? Или можно как то подвезти под это дело еду в заведениях общепита?
Отправлено: 05.04.2014 19:33
День 36!!!
Не имею возможности каждый день отписываться, но мониторю и ВЫПОЛНЯЮ каждый день!!! 😃
5-10-10-10 х5!

Есть вопрос по поводу "Пятнашек"! Я хотел бы попробовать, но есть кто-то кто на практике в условиях города питается по этой системе?? Можете дать практические советы? Обязательно ли брать всё в лоточках? Или можно как то подвезти под это дело еду в заведениях общепита?
Отправлено: 05.04.2014 19:33
День 36!!!
Не имею возможности каждый день отписываться, но мониторю и ВЫПОЛНЯЮ каждый день!!! 😃
5-10-10-10 х5!

Есть вопрос по поводу "Пятнашек"! Я хотел бы попробовать, но есть кто-то кто на практике в условиях города питается по этой системе?? Можете дать практические советы? Обязательно ли брать всё в лоточках? Или можно как то подвезти под это дело еду в заведениях общепита?
Отправлено: 05.04.2014 19:33
День 36!!!
Не имею возможности каждый день отписываться, но мониторю и ВЫПОЛНЯЮ каждый день!!! 😃
5-10-10-10 х5!

Есть вопрос по поводу "Пятнашек"! Я хотел бы попробовать, но есть кто-то кто на практике в условиях города питается по этой системе?? Можете дать практические советы? Обязательно ли брать всё в лоточках? Или можно как то подвезти под это дело еду в заведениях общепита?
Отправлено: 20.03.2014 01:19
Меня долго не было...)
Но все эти дни я в игре!!
5-10-10-10 х4!! 😃