ArakulKin

15.06.2015 на берегу речки день
14.06.15 речка в гости
12-14 речка ивановка отлично отдохнули
с 8 по 11 две тренеровки, усталость остальные дни разминка

05.06.2015 размика волейбол 5-о отлично поиграли отлично поспал
06.06.2015 прогулка пляж
07.06.2015 пляж вечером 4 круга отлично пошло

29/05/2015 успел в бассейн позанимался отлично поспал
30.05.2015 сходил в гости
31.05.2015 прогулка по лесу вечером отлично позанимался 4 круга
01.06.15 вышел на улицу позамался
02.06.15 разминка
03.06.15 устал в 19 лег спать
04.06.15 разминка 4 круга добавляю австалийские пресс поднятие на ноге брусья по самочуствию

28.05.2015 вышел вечером в 21 думал потянутся втянулся сделал 4 круга отлично поспал

27.05.2015 вышел вечером 4 круга свежий воздух отлично позанимался

26/05/2015 разминка 4*5 подтягивания немного поприседал, отжимался подышал вечером весенним воздухом

21.05.2015 проведал маму, настю. разминка
22.05.2015 разминка волейбол 5 5 подтягивания усталось бассейн баня
23.05.2015 на карьер вело 5*2 км волейбол жарко отдохнул
24.05.2015 на карьер вело 5*2 км волейбол жарко отдохнул
25.05.2015 в гости к другу, накатил, хорошо посидел

20 21 05/2015 разминка растяжка отличная погода на улице

18.05.2015 разминка растяжка
19.05.2015 разминка волейбол 5 5 5 7 подтягивания

15.05.2015 разминка волейбол 5 кругов 2 пресс бассейн
16.05.2015 разминка волейбол 7+5+5+5 подтягивания
17.05.2015 разминка 4 круга 2 пресса устал

14.05.2015 разминка день холявы лег пораньше

12.05.2015 разминка волейбол 10 5 5 подтягивания
13.05.2015 разминка растяжка день холявы

11.05.2015 разминка бег библио отличный вечер

06/05/2015 смотрел волейбол вечером пиво
07.05.2015 волейбол 7 5 5 подтягивания
08.05.2015 2 круга пресс 4 круга баскетбол волейбол баня отлично позанимался
09.05.2015 водка волейбол весело и грустно
10.05.2015 устал

05.05.2015 разминка волейбол 6+5 подтягивания