Отправлено: 07.07.2019 00:00
День 40
05.07.19

Отдых (дождь перенес тренировку на суботу, сегодня воспользовался отдыхом)
Отправлено: 05.07.2019 20:15
День 39
04.07.19

Разминка
6-15-11-10х5
(отдых 60 сек)
Заминка
Упражнение на пресс(Поднятие ног к турнику)
10-8-7

Тяжёлой выдалась тренировка...как-то все шло через силу.
Отправлено: 03.07.2019 22:49
День 38
03.07.19

Разминка
6-15-11-10х5
(отдых 55 сек)
Заминка
Упражнение на пресс(Поднятие ног к турнику)
10-9-8
Отправлено: 03.07.2019 22:48
День 37
02.07.19

Разминка
6-15-11-10х5
(отдых 60 сек)
Заминка
Упражнение на пресс(Поднятие ног к турнику)
8-8-8
Отправлено: 02.07.2019 20:21
День 36
01.07.19

Разминка
6-15-11-10х5
Заминка
Отправлено: 01.07.2019 20:45
День 35
30.06.19

Отдых
Отправлено: 30.06.2019 10:00
День 34
29.06.19

Разминка
7-17-13-14х4*
Решил наказать себя - не получилось, минус 1 подход суммарно все-равно меньше количество.
Заминка

Игра в теннис.
Отправлено: 30.06.2019 09:58
День 33
28.06.19

Дождь, лень и тд..
Отправлено: 28.06.2019 08:54
День 32
27.06.19

Разминка
6-15-11-10х5
Заминка

(делаю полноценные выпады)
Отправлено: 28.06.2019 08:53
День 31
26.06.19

Разминка
6-15-11-5*5х5
Заминка
Отправлено: 28.06.2019 08:53
День 30
25.06.19

Отдых. (работа + выпускной сестры)
Отправлено: 24.06.2019 23:13
День 29
24.06.19

Разминка
6-15-11-5*5х5
Заминка

Добавил разножку (завтра ударюсь в выпады)
Отправлено: 23.06.2019 17:23
День 28
23.06.19

Отдых, + робота по дому.
Отправлено: 22.06.2019 18:34
День 27
22.06.19

Подготовка комнаты к ремонту много чего выносил, переносил и тд. и тп. Устал очееень.
+Жара ..
Отправлено: 22.06.2019 18:33
День 26
21.06.19

Скоростной график:дом - работа - тренировка - душ - встреча с друзьями.

Разминка
6*15*11*15 х5
Заминка