Отправлено:
20.03.2014 23:38
День 20
Разминка
4х10*х10х15**
4х10*х10х15**
4х10*х10х10**
4х10*х10х10**
40сек.
Заминка
Вчера немного повредил колено ( х* - подьемы гантелей вперед переменно, х** - пресс)
Сегодня, завтра - дам колену отдых -> потом о5 верну приседания. (Травма не серьезная - про100 легкий дискомфорт).