Физкульт-привет!
День 4:
(5-10-10-10)*4
Идем дальше!

Мои поздравления!

Физкульт-привет!
День 3:
(5-10-10-10)*4
Идем дальше

Физкульт-привет!
День 2:
(5-10-10-10)*4

Физкульт-привет!
День 1:
(5-10-10-10)*4
P.S. Всех с праздником весны!

Я, DiZi, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!

Не переживай, видео не самое главное, ведь есть текст и наставления. Будет позже - посмотрим позже. 85 день - идем дальше.

Не переживай, видео не самое главное, ведь есть текст и наставления. Будет позже - посмотрим позже. 85 день - идем дальше.

Не переживай, видео не самое главное, ведь есть текст и наставления. Будет позже - посмотрим позже. 85 день - идем дальше.

Продвинутый день №2.
Приседания и отжимания пошли без проблем 6 кругов по 10 раз каждое упражнение.
С отжиманиями сложнее, отчего-то после "полуторки" начинаю качаться и много сил уходит на стабилизацию виса. С 3-го круга пришлось скрестить ноги. Сделал 8-5-5-3-3-3. Результатом недоволен
От чего так получается, это мышцы Кора?

Продвинутый день №2.
Приседания и отжимания пошли без проблем 6 кругов по 10 раз каждое упражнение.
С отжиманиями сложнее, отчего-то после "полуторки" начинаю качаться и много сил уходит на стабилизацию виса. С 3-го круга пришлось скрестить ноги. Сделал 8-5-5-3-3-3. Результатом недоволен
От чего так получается, это мышцы Кора?

Продвинутый день №2.
Приседания и отжимания пошли без проблем 6 кругов по 10 раз каждое упражнение.
С отжиманиями сложнее, отчего-то после "полуторки" начинаю качаться и много сил уходит на стабилизацию виса. С 3-го круга пришлось скрестить ноги. Сделал 8-5-5-3-3-3. Результатом недоволен
От чего так получается, это мышцы Кора?

Продвинутый день №2.
Приседания и отжимания пошли без проблем 6 кругов по 10 раз каждое упражнение.
С отжиманиями сложнее, отчего-то после "полуторки" начинаю качаться и много сил уходит на стабилизацию виса. С 3-го круга пришлось скрестить ноги. Сделал 8-5-5-3-3-3. Результатом недоволен
От чего так получается, это мышцы Кора?

Подтягивания: было 10, стало 15 (+5)/результатом доволен/;

Отжимания от пола: было 20, стало 40 (+20)/как оказалось, ранее отжимался немного неправильно. Благодаря постам изменил технику и действительно, тело теперь чувствуется лучше/;

Приседания: было 50, стало 75 (+25)/мог и больше, но ноги не главный для меня показатель. Юношей занимался легкой атлетикой и танцами, 2 раза в день выгул собаки, работа связана с постоянным хождением по городу - потому они в норме/;

Вес: было 80, стало 78 (-2 кг.)/и это очень радует. Пока стремлюсь до отметки в 75 кг./;

Брусья: - /отчего-то не сильно люблю их. Даже ранее никогда не занимался. Но, думаю, что уже можно начинать себя заставлять делать на них упражнения. Сегодня попробую определить для себя максимумы/;

Выход на две: 0 /еще слабый /;

---
Занимаюсь каждый день и в любую погоду. Привычку заниматься привил, чему очень рад. Самочувствие просто отличное. Продолжаем дальше и стремимся к новым высотам

Подтягивания: было 10, стало 15 (+5)/результатом доволен/;

Отжимания от пола: было 20, стало 40 (+20)/как оказалось, ранее отжимался немного неправильно. Благодаря постам изменил технику и действительно, тело теперь чувствуется лучше/;

Приседания: было 50, стало 75 (+25)/мог и больше, но ноги не главный для меня показатель. Юношей занимался легкой атлетикой и танцами, 2 раза в день выгул собаки, работа связана с постоянным хождением по городу - потому они в норме/;

Вес: было 80, стало 78 (-2 кг.)/и это очень радует. Пока стремлюсь до отметки в 75 кг./;

Брусья: - /отчего-то не сильно люблю их. Даже ранее никогда не занимался. Но, думаю, что уже можно начинать себя заставлять делать на них упражнения. Сегодня попробую определить для себя максимумы/;

Выход на две: 0 /еще слабый /;

---
Занимаюсь каждый день и в любую погоду. Привычку заниматься привил, чему очень рад. Самочувствие просто отличное. Продолжаем дальше и стремимся к новым высотам

Подтягивания: было 10, стало 15 (+5)/результатом доволен/;

Отжимания от пола: было 20, стало 40 (+20)/как оказалось, ранее отжимался немного неправильно. Благодаря постам изменил технику и действительно, тело теперь чувствуется лучше/;

Приседания: было 50, стало 75 (+25)/мог и больше, но ноги не главный для меня показатель. Юношей занимался легкой атлетикой и танцами, 2 раза в день выгул собаки, работа связана с постоянным хождением по городу - потому они в норме/;

Вес: было 80, стало 78 (-2 кг.)/и это очень радует. Пока стремлюсь до отметки в 75 кг./;

Брусья: - /отчего-то не сильно люблю их. Даже ранее никогда не занимался. Но, думаю, что уже можно начинать себя заставлять делать на них упражнения. Сегодня попробую определить для себя максимумы/;

Выход на две: 0 /еще слабый /;

---
Занимаюсь каждый день и в любую погоду. Привычку заниматься привил, чему очень рад. Самочувствие просто отличное. Продолжаем дальше и стремимся к новым высотам