я только начал по чуть-чуть учить элементы. умею только :
выход на две, выходы на одну (левую и правую), подъем-переворотом, офицерский выход, стульчик, чуть-чуть держу уголок и раскрытый флажок)
учу примерно неделю-две

Да, согласен. 31-2 числа ждем мое видео
а представлятся а видео надо? Или просто лицом к камере подтягиватся?

Мою только здраво оцени !!
А если я, допустим, не уложусь секунд в 5-10 ?? То что, мое видео не проходит?

Думаю сделаю 60-80 раз
А брелок будет только тому, кто займет 1-е место!? Плохо... Хотя бы 1-3 места(
А как присылать будете?

Я примерно 1-2 августа (если будет до 3 идти) выложу свое видео!

Давайте до 3 августа, плс

До какого числа будет идти соревнование?
Просто я щас уставший, и хочу поучавствовать. Я последним точно не буду, думаю, сделаю ПРИМЕРНО сколько и Саня...
Надо отдохнуть же) А то уставшим я сделаю максимум 20-ку

А если мне 14 лет, будет скидка?)))
А то тут все участники на вид так 16-24

Wasd, что за музыка в твоем 1-м видео!?!!?!!? Ответь, пожалуйста) Она мне знакома и нравится)

Спасибо всем О Г Р О М Н О Е !!
Подскажите с этим - http://kachalka.com.ua/serce/883-chto-takoe-kardiotrenirovka-i-dlja-chego-ona.html
Что за "плановая интенсивность нагрузки" ??

1 год, а по-нормальному - 3 месяца.
До этого не мог подтянутся 1 раза, сейчас делаю 25

Это называются аэробные упражнения, которые способствуют улучшению работы сердца? Если да, то отлично. Начну как можно раньше!!! Спасибо всем)
Только вот я читал, что нужно спать минимум 8 часов, а я ложусь спать в 12-2 ночи, раньше никак. А заниматься тогда когда идти? Утром - не высплюсь, днем - жарко, вечером - много людей + турники,брусья и т.п.
Тогда буду часов в 10 ходить!
А это точно поможет?)

Сегодня занимался по тренировке Wasd'a.
Со свежих сил получилось сделать почти чистый выход силой на 2!

neviDimka, то есть, тренировать сердце можно бегом??
А какой темп лучше будет для этого подходит? И сколько нужно бегать? А если на велосипеде ездить, то сколько нужно ездить?..)
Спасибо за ответы!

А отжимания и подтягивания лесенкой нужно делать в 1 день все?
Сейчас иду на тренировку, вот и попробую. Но, я не очень понял по поводу отжиманий... Нужно руки свести под грудью и отжиматься? Или нужно просто их держать вдоль туловища, как при каче трицепса?? Думаю, что свети под грудью... И я уменьшу лесенку, не с 32, а с 20... А то я посчитал, там выйдет, примерно, 400 раз, многовато, для 14 лет же)