Сообщения - kytyzov / kytyzov

Отправлено: 28.02.2014 23:04

Все упражнения по прошлой 100 дневке??

Отправлено: 28.02.2014 23:04

Все упражнения по прошлой 100 дневке??

Отправлено: 09.02.2014 12:02

Я, kytyzov, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 20
Приседания - 25
Вес - 86
Рост - 182
Возраст - 26

В теме: Список участников программы 100 дневный воркаут [Весна'2014]

Отправлено: 11.02.2014 00:41

А совмещение 100 дневки и ежедневного бега на 5-6 км как нить влияет на результат? Бег для сгона массы!!</quote>

Мы уже писали <url="http://workout.su/forum_thread/2900">здесь</url>, что нельзя бегом согнать массу. И объясняли почему.</quote>

не нашел я там никаких объяснений по бегу, но скажу, что за счет бега я в день теряю минимум 300 грамм весу, но и правильное питание тоже соблюдено!!!</quote>

За счет бега ты скорее всего теряешь "воду", а не "весу". Вес теряется исключительно за счет питания. В плане сжигания калорий бег ничем не лучше (а на самом деле хуже) других варинатов тренирово, например силовых. Хуже - потому что менее эффективен именно в данном плане. Подробнее рассматривали в статье - http://workout.su/articles/225</quote>

хм... спасибо. А есть ли ссылки на программы иньервальных тренировок помимо 100 дневки??? Просто что то прям приударился в развитие своего тела. 3 недели назад не мог и 2 км нормально пробежать. Я думаю Вы меня поймете. И чем разнообразней тренировки, тем самым они больше стимулируют.... спасибо

В теме: Промо видео для программы "100 дневный воркаут"

Отправлено: 10.02.2014 22:33

А совмещение 100 дневки и ежедневного бега на 5-6 км как нить влияет на результат? Бег для сгона массы!!</quote>

Мы уже писали <url="http://workout.su/forum_thread/2900">здесь</url>, что нельзя бегом согнать массу. И объясняли почему.</quote>

не нашел я там никаких объяснений по бегу, но скажу, что за счет бега я в день теряю минимум 300 грамм весу, но и правильное питание тоже соблюдено!!!

В теме: Промо видео для программы "100 дневный воркаут"

Отправлено: 10.02.2014 00:04

А совмещение 100 дневки и ежедневного бега на 5-6 км как нить влияет на результат? Бег для сгона массы!!

В теме: Промо видео для программы "100 дневный воркаут"

Отправлено: 28.02.2014 23:04

Все упражнения по прошлой 100 дневке??

В теме: Организационные моменты

Отправлено: 11.02.2014 00:41

А совмещение 100 дневки и ежедневного бега на 5-6 км как нить влияет на результат? Бег для сгона массы!!</quote>

Мы уже писали <url="http://workout.su/forum_thread/2900">здесь</url>, что нельзя бегом согнать массу. И объясняли почему.</quote>

не нашел я там никаких объяснений по бегу, но скажу, что за счет бега я в день теряю минимум 300 грамм весу, но и правильное питание тоже соблюдено!!!</quote>

За счет бега ты скорее всего теряешь "воду", а не "весу". Вес теряется исключительно за счет питания. В плане сжигания калорий бег ничем не лучше (а на самом деле хуже) других варинатов тренирово, например силовых. Хуже - потому что менее эффективен именно в данном плане. Подробнее рассматривали в статье - http://workout.su/articles/225</quote>

хм... спасибо. А есть ли ссылки на программы иньервальных тренировок помимо 100 дневки??? Просто что то прям приударился в развитие своего тела. 3 недели назад не мог и 2 км нормально пробежать. Я думаю Вы меня поймете. И чем разнообразней тренировки, тем самым они больше стимулируют.... спасибо

В теме: Промо видео для программы "100 дневный воркаут"

Отправлено: 10.02.2014 22:33

А совмещение 100 дневки и ежедневного бега на 5-6 км как нить влияет на результат? Бег для сгона массы!!</quote>

Мы уже писали <url="http://workout.su/forum_thread/2900">здесь</url>, что нельзя бегом согнать массу. И объясняли почему.</quote>

не нашел я там никаких объяснений по бегу, но скажу, что за счет бега я в день теряю минимум 300 грамм весу, но и правильное питание тоже соблюдено!!!

В теме: Промо видео для программы "100 дневный воркаут"

Отправлено: 10.02.2014 00:04

А совмещение 100 дневки и ежедневного бега на 5-6 км как нить влияет на результат? Бег для сгона массы!!

В теме: Промо видео для программы "100 дневный воркаут"

Отправлено: 09.02.2014 12:02

Я, kytyzov, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 20
Приседания - 25
Вес - 86
Рост - 182
Возраст - 26

В теме: Список участников программы 100 дневный воркаут [Весна'2014]