Отправлено: 10.04.2014 13:59
чето я запустил уже 3день не делал кругов 😕
Отправлено: 05.04.2014 18:24
День 36 .
После выпадов начали болеть колени. 100кг серьезная нагрузка на колени, заменил пока на приседания.
Двигаюсь дальше.
Отправлено: 05.04.2014 18:24
День 36 .
После выпадов начали болеть колени. 100кг серьезная нагрузка на колени, заменил пока на приседания.
Двигаюсь дальше.
Отправлено: 05.04.2014 18:24
День 36 .
После выпадов начали болеть колени. 100кг серьезная нагрузка на колени, заменил пока на приседания.
Двигаюсь дальше.
Отправлено: 05.04.2014 18:24
День 36 .
После выпадов начали болеть колени. 100кг серьезная нагрузка на колени, заменил пока на приседания.
Двигаюсь дальше.
Отправлено: 29.03.2014 14:12
день 29!
выпады прогрели ноги хорошо! и отдышатьсся стал успевать для следущего круга.
Отправлено: 29.03.2014 14:12
день 29!
выпады прогрели ноги хорошо! и отдышатьсся стал успевать для следущего круга.
Отправлено: 29.03.2014 14:12
день 29!
выпады прогрели ноги хорошо! и отдышатьсся стал успевать для следущего круга.
Отправлено: 29.03.2014 14:12
день 29!
выпады прогрели ноги хорошо! и отдышатьсся стал успевать для следущего круга.
Отправлено: 29.03.2014 14:12
день 29!
выпады прогрели ноги хорошо! и отдышатьсся стал успевать для следущего круга.
Отправлено: 25.03.2014 11:48
День 25, во мне походу процентов 25 Жира 😕
Отправлено: 24.03.2014 12:57
День 24, сегодня занятия дались тяжело 😕
Отправлено: 25.03.2014 11:48
День 25, во мне походу процентов 25 Жира 😕
Отправлено: 24.03.2014 12:57
День 24, сегодня занятия дались тяжело 😕
Отправлено: 21.03.2014 08:07
<quote name=anders_82>
21-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Интервальный бег на эллиптическом тренажере, на этой недели добавил время 16 минут

Суставная разминка

Подтягивания 4*6=24
Приседания 4*15=60
Отжимания 4*15=60
Приседания 4*15=60

Заминка

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!</quote>

Сегодня же не надо круги делать? просто приседать или я что то пропустил?