Не уточнил, сорри. Нереально при моем уровне подготовки 4 круга так делать)
Так что в итоге лучше для поддержания здоровья и развития силы? Рельеф и размер мышц не в приоритете)
По стодневке вопрос возник)
при темпе обычном моем 2-1-2-1 круги почти нереально сделать, лучше убрать зависания в конечных точках по секунде или это +сократить время позитивной фазы?
Заранее спасибо за совет!)