TrenerMaks
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Binokol
Binokol
Москва
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
armix
armix
Николаев
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 05.05.2020 07:08
<quote name=Kahar post="546446">
EzzY

Рельеф - это совокупность наличия мышц и отсутствия жира.
Рельеф появится только если будут расти мышцы и при этом не будет жира.

При слабом дефиците калорий и наличии жира мышцы могут расти. В любом случае жир надо скинуть сначала, это самый простой шаг для видимого результата.</quote>

И какой же лучший способ для этого по вашему? Или же все индивидуально?