Art_Sh

В СОТКЕ все продумано! :thumbsup:

А, ну значит я устарел.

Ну в любом случае, смысл в том, чтобы каким-то образом вернуть того, кто бросил в первые дни. Например письмом со словами мотивации, возможно со ссылкой на отдельный ролик или на ролик за 35 день - "Не бойтесь облажаться!" С объяснениями, что мышцы привыкнут, боль пройдет, и 1-2-2-2 все равно дотянутся как минимум до 5-10-10-10.

Начинать СОТКУ трудно. Особенно, если никакой базы нет, внутренней дисциплины нет, времени свободного мало. Пара первых дней, завышенное количество подходов, нечитаные инфопосты - и все болит, чувствуешь себя унылым говном, неспособным даже на 1-2-2-2 в 4-х кругах... И все - бросаешь.
Может быть стоит дать человеку второй шанс? Просто в конце первой, например, недели прислать письмо со словами поддержки, рассказать в нем, что всем трудно в начале и предложить просто начать заново. Еще раз объяснить, что не стоит гнаться за количеством в начале. Тоесть, я предлагаю делать общую вторую волну, для тех кто хотел бы, но поленился почитать внимательно инфопосты или переборщил с повторениями или не хватило духа просто.