Отправлено: 03.12.2013 22:51
День первый прошел легко. Как всегда . Хотя завтра будут ныть мышцы. Но мне нравится это мазохистское удовольствие.
Ладно, от лирики к цифрам:
Сегодня сделала 8 min abs, level 1 и 8 min bums от passion4profession.
Передых между упражнениями 30 сек.
Так же сделала 30 приседаний для статистики...
Пока все...
Хотя, чистка снега является частью воркаута? 😃
В теме: День 1
Отправлено: 02.12.2013 20:49
Привет дневник.
Так, берем волю в кулак и начинаем работать.
Прежде всего нужно определить свои "проблемные" зоны и работать для их усовершенствования.
Однозначно на первом месте у меня стоит пресс (особенно нижний) и внутреняя сторона бедер. То, что в принципе мы (я) не особо использую в жизни.
Сегодня сделаю фотографию "до" и периодически буду ее обновлять...
В теме: День 0