Lezvie

Спасибо большое, но до бойцовского мне далеко.)

Дойдете!

Вчера не тренила блин. Сегодня пробежка,стодневка и потом что в голову пришло. Спина-подъем ног на возвышении, пресс немного помучила, планочку подержала, статика в упоре лежа, вис на перекладине. Все по кайфу, без надрыва, с постепенным наращиванием. Лентяюга! Скорей бы нагнать ту форму в которой была.

(1+5а,6,6,6)х5. Упражнения на спину 10х2, колени к корпусу на брусьях 6х2+пресс на полу 10х2,планка.

Вынужденный пропуск.

ну второе точно перебор

Хочу свободно чувствовать себя на перекладине и брусьях, 20-25 подтягиваний, выходы силой и т.п. Но нередко забиваю на тренировки. Ну, буду продолжать попытки стать лучше.

почти и не вдыхала)

Как я соскучилась по стодневке). Пробежалась под дождиком, нагрузила немножко себя по 6 повторений 5 кругов. В течение дня поднимала колени на брусьях. После кругов еще помучила пресс. На сегодня хватит, основная нагрузка завтра. Всем доброй ночи.

Всех с почином и дойти до конца) Первый день. Пробежка, (1 обычное+6 австр.,6,6,6)х5. Пресс.

ок

а это типа маленькая эволюция. Правда если бы я не ленилась, было бы лучше.

ну как-то так. Правда я не вижу сама фотки.

есть малость, пофилонила. Теперь нагоняю вот.