Вес: был 95 стал 86
Подтягивания: было 3-4 абы как, стало 9 чистыми
Отжимания: 30, стало 45
Приседания за 100
Брусья: было 6 стало 20

Ко всему прочему начал ходить в бассейн два раза в неделю и пешком (в быстром темпе)на работу/с работы (примерно 3 км. в одну сторону)

Тренировкой доволен, спасибо. Главное сейчас не забросить

Вес: был 95 стал 86
Подтягивания: было 3-4 абы как, стало 9 чистыми
Отжимания: 30, стало 45
Приседания за 100
Брусья: было 6 стало 20

Ко всему прочему начал ходить в бассейн два раза в неделю и пешком (в быстром темпе)на работу/с работы (примерно 3 км. в одну сторону)

Тренировкой доволен, спасибо. Главное сейчас не забросить

Вес: был 95 стал 86
Подтягивания: было 3-4 абы как, стало 9 чистыми
Отжимания: 30, стало 45
Приседания за 100
Брусья: было 6 стало 20

Ко всему прочему начал ходить в бассейн два раза в неделю и пешком (в быстром темпе)на работу/с работы (примерно 3 км. в одну сторону)

Тренировкой доволен, спасибо. Главное сейчас не забросить

Вес: был 95 стал 86
Подтягивания: было 3-4 абы как, стало 9 чистыми
Отжимания: 30, стало 45
Приседания за 100
Брусья: было 6 стало 20

Ко всему прочему начал ходить в бассейн два раза в неделю и пешком (в быстром темпе)на работу/с работы (примерно 3 км. в одну сторону)

Тренировкой доволен, спасибо. Главное сейчас не забросить

Вес: был 95 стал 86
Подтягивания: было 3-4 абы как, стало 9 чистыми
Отжимания: 30, стало 45
Приседания за 100
Брусья: было 6 стало 20

Ко всему прочему начал ходить в бассейн два раза в неделю и пешком (в быстром темпе)на работу/с работы (примерно 3 км. в одну сторону)

Тренировкой доволен, спасибо. Главное сейчас не забросить

С неделю назад прошел мокрый снег с дождем, а к вечеру морозец ударил. Турники покрылись наледью, было весело. Еще и выпады особо осторожно делать пришлось, чтоб они не превратились в попытку сесть на шпагат.

С неделю назад прошел мокрый снег с дождем, а к вечеру морозец ударил. Турники покрылись наледью, было весело. Еще и выпады особо осторожно делать пришлось, чтоб они не превратились в попытку сесть на шпагат.

Тоже болел локоть при отжиманиях, т.е так никакого дискомфорта, только при нагрузке и именно при отжиманиях. Больше внимания стал уделять разминке, последние две тренировки не беспокоило.

Тоже болел локоть при отжиманиях, т.е так никакого дискомфорта, только при нагрузке и именно при отжиманиях. Больше внимания стал уделять разминке, последние две тренировки не беспокоило.

Тоже болел локоть при отжиманиях, т.е так никакого дискомфорта, только при нагрузке и именно при отжиманиях. Больше внимания стал уделять разминке, последние две тренировки не беспокоило.

Тоже болел локоть при отжиманиях, т.е так никакого дискомфорта, только при нагрузке и именно при отжиманиях. Больше внимания стал уделять разминке, последние две тренировки не беспокоило.

Лично я делаю три на обычном (больше не получается без дерганий), а потом сразу три-четыре австралийских, расположение турников позволяет практически без заминки

Лично я делаю три на обычном (больше не получается без дерганий), а потом сразу три-четыре австралийских, расположение турников позволяет практически без заминки

Лично я делаю три на обычном (больше не получается без дерганий), а потом сразу три-четыре австралийских, расположение турников позволяет практически без заминки

Лично я делаю три на обычном (больше не получается без дерганий), а потом сразу три-четыре австралийских, расположение турников позволяет практически без заминки