аналогично по поводу отжиманий в дождливый период - отжимался от платформы высотой см. 20-30 примерно...

серо-мокрые погодные условия не помешали торжественно начать первый день "новой" жизни ( правда в предверии, недели за 2 я немного начал по этой методе готовить себя,иначе бы сегодня "умирал").
День прошёл так 5/20/15/20*4, под конец дыхание окончательно сбилось, между 3 и 4 кругом паузу пришлось подольше делать - стоит ли в связи с этим темп выполнения упражнений делать более сдержанным,относительно отжиманий-приседаний.И чередование в кругах подтягиваний внутренним и внешним хватом немного упрощает задачу,т.к.внутренним хватом лично мне подтягиваться легче,это приемлимо?

аналогично по поводу отжиманий в дождливый период - отжимался от платформы высотой см. 20-30 примерно...

серо-мокрые погодные условия не помешали торжественно начать первый день "новой" жизни ( правда в предверии, недели за 2 я немного начал по этой методе готовить себя,иначе бы сегодня "умирал").
День прошёл так 5/20/15/20*4, под конец дыхание окончательно сбилось, между 3 и 4 кругом паузу пришлось подольше делать - стоит ли в связи с этим темп выполнения упражнений делать более сдержанным,относительно отжиманий-приседаний.И чередование в кругах подтягиваний внутренним и внешним хватом немного упрощает задачу,т.к.внутренним хватом лично мне подтягиваться легче,это приемлимо?

аналогично по поводу отжиманий в дождливый период - отжимался от платформы высотой см. 20-30 примерно...

серо-мокрые погодные условия не помешали торжественно начать первый день "новой" жизни ( правда в предверии, недели за 2 я немного начал по этой методе готовить себя,иначе бы сегодня "умирал").
День прошёл так 5/20/15/20*4, под конец дыхание окончательно сбилось, между 3 и 4 кругом паузу пришлось подольше делать - стоит ли в связи с этим темп выполнения упражнений делать более сдержанным,относительно отжиманий-приседаний.И чередование в кругах подтягиваний внутренним и внешним хватом немного упрощает задачу,т.к.внутренним хватом лично мне подтягиваться легче,это приемлимо?

аналогично по поводу отжиманий в дождливый период - отжимался от платформы высотой см. 20-30 примерно...

серо-мокрые погодные условия не помешали торжественно начать первый день "новой" жизни ( правда в предверии, недели за 2 я немного начал по этой методе готовить себя,иначе бы сегодня "умирал").
День прошёл так 5/20/15/20*4, под конец дыхание окончательно сбилось, между 3 и 4 кругом паузу пришлось подольше делать - стоит ли в связи с этим темп выполнения упражнений делать более сдержанным,относительно отжиманий-приседаний.И чередование в кругах подтягиваний внутренним и внешним хватом немного упрощает задачу,т.к.внутренним хватом лично мне подтягиваться легче,это приемлимо?

аналогично по поводу отжиманий в дождливый период - отжимался от платформы высотой см. 20-30 примерно...

серо-мокрые погодные условия не помешали торжественно начать первый день "новой" жизни ( правда в предверии, недели за 2 я немного начал по этой методе готовить себя,иначе бы сегодня "умирал").
День прошёл так 5/20/15/20*4, под конец дыхание окончательно сбилось, между 3 и 4 кругом паузу пришлось подольше делать - стоит ли в связи с этим темп выполнения упражнений делать более сдержанным,относительно отжиманий-приседаний.И чередование в кругах подтягиваний внутренним и внешним хватом немного упрощает задачу,т.к.внутренним хватом лично мне подтягиваться легче,это приемлимо?

аналогично по поводу отжиманий в дождливый период - отжимался от платформы высотой см. 20-30 примерно...

серо-мокрые погодные условия не помешали торжественно начать первый день "новой" жизни ( правда в предверии, недели за 2 я немного начал по этой методе готовить себя,иначе бы сегодня "умирал").
День прошёл так 5/20/15/20*4, под конец дыхание окончательно сбилось, между 3 и 4 кругом паузу пришлось подольше делать - стоит ли в связи с этим темп выполнения упражнений делать более сдержанным,относительно отжиманий-приседаний.И чередование в кругах подтягиваний внутренним и внешним хватом немного упрощает задачу,т.к.внутренним хватом лично мне подтягиваться легче,это приемлимо?

Я finskitigr, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания 10
Отжимания от пола 30
Приседания 50
Вес 78
Рост 180
Возраст 38

да не,не очень...смеяться не мог, сбитое дыхание не давало)

по данной методе удалось пройти 2 круга...немного удручён результатом(