Отправлено: 29.09.2015 08:40
Растяжка/отдых.

93 дня до цели!
Отправлено: 28.09.2015 08:48
4х 6-10-15-10

94 дня до цели!
Отправлено: 27.09.2015 09:17
4х 6-10-15-10

95 дней до цели!
Отправлено: 26.09.2015 10:26
4x 6-10-15-10

96 дней до цели!
Отправлено: 25.09.2015 11:22
<quote name=Zark post="200969">
Все гонятся за "идеальной" техникой, зачем? Когда подтягиваешься 3-5 раз о какой технике может идти речь? Первым делом нужно количество, будет количество будет и качество, если оно вообще понадобится.</quote>
Единственный аргумент, на мой взгляд - травмоопасность. Да и то условная. Риски практически сводятся не нет грамотно проведённой разминкой перед выполнением основных упражнений.
В остальном согласен. Это же не какой-то техничный вид спорта.
Сам начинал с 2-1-1-1 в кругах, отталкиваясь ногами от воздуха.) Австралийские не делал, было негде. Сейчас делаю 6-6-6-6, с прямыми ногами и касанием перекладины верхом груди. То есть количество автоматически перешло в качество.
Отправлено: 25.09.2015 09:09
4х 6-10-15-10

97 дней до цели!
Отправлено: 24.09.2015 09:08
4х 6-10-15-10

98 дней до цели!
Отправлено: 23.09.2015 19:33
<quote name=ogrudko post="199621">
Уважаемые участники!</quote>
Объявление важное, но не сработает, находясь там, где оно сейчас находится. Я бы прикрепил на самое видное место.

Хотя, если:
<quote name=ogrudko post="199997">
Для полторы тысячи участников здесь как-то тихо, я даже успеваю отвечать на вопросы 😃</quote>
то может и не надо.)
Отправлено: 23.09.2015 19:27
Старт.

4х 5-10-15-10

Всем удачи!
Отправлено: 18.09.2015 08:50
<quote name=Headekvat post="198960">
Лично мне ещё пинка под зад не хватало, потому что один всегда занимаюсь</quote>
Аналогично.)

Потому и рекомендуют настоятельно завести дневник. Хочется же быть примером для других, а не слабовольной тряпкой.) В этот раз советом воспользуюсь.

И то, что наш Главный Вдохновитель решил пройти этот запуск вместе со всеми, тоже мотиватор. Лично для меня это явилось приятной неожиданностью, из-за этого и решил завершить незавершённое.)
Отправлено: 16.09.2015 09:43
А ведь тонко! )
Отправлено: 16.09.2015 09:40
<quote name=WasD post="197708">
Кстати, обращание к участникам, какие цели ставите перед собой вы, записываясь на нашу программу?</quote>
Попытка №3.)

Целью первого захода являлось уничтожение жира в теле, который составлял подавляющую часть моей тушки. С 78 кг скинул до 68 (при росте 178) за время прохождения базового блока, это было слишком. Понял, что пора прекращать подобный интенсив, бросил на середине.

Ко второму заходу поправился до 83 кг.) Меня это уже особо не волновало, наоборот, при увеличении силовых показателей вес оставался прежним, чему я был несказанно рад.) Цель второго захода - чистый прирост силы. Я начал слишком уж форсировать события в плане увеличения повторений. В результате захода на 6 круг, это 43-й день, я просто "умер", восстановиться уже не смог.)

Итак, повторюсь, попытка №3. Цели:

1) Психологическая: пройти стодневку от и до, несмотря ни на что.
2) Подготовительная: подготовить организм к следующей, ещё более интенсивной программе.
3) Оздоровительная: ни капли алкоголя! Чего сейчас, к сожалению, придерживаться не получается.

Обо всём буду писать в дневнике. Если заведу его, конечно.)
Отправлено: 16.09.2015 08:57
<quote name=WasD post="198704">
В отличии от прошлого запуска, в этот раз с каждым днём будет становиться всё теплее и теплее</quote>
Мне кажется холоднее. )
Отправлено: 24.12.2013 13:45
"Всадник" - 1 мин.
35 кругов.
Пот градом.
Отправлено: 24.12.2013 13:45
"Всадник" - 1 мин.
35 кругов.
Пот градом.