Отправлено: 13.10.2014 23:33
Все по прежнему
4*4/10/10/10
Отправлено: 10.10.2014 00:19
День 17.
4*4/10/10/10
Пресс.
Идем дальше!
Отправлено: 08.10.2014 23:26
16-й день!
Все по плану 4*4/10/10/10.
Что-то плохо восстанавливаюсь((( может общая усталость?
Ладно, посмотрим что будет дальше.
Отправлено: 08.10.2014 08:23
День #15.
Все как обычно 4*4/10/10/10.
Идем дальше.
Отправлено: 06.10.2014 21:27
День 14-й!
Были два не запланированных дня отдыха!
Сегодня все по плану:
4*4/10/10/10
Заминка.
Всем удачи!
Отправлено: 03.10.2014 23:12
День 11.
4*4/10/10/10
пресс
Всё идет по плану!
Отправлено: 03.10.2014 13:00
10-й день!
Всё как обычно:
4*4/10/10/10.
После пресс.
Стараюсь есть правильно. В будни получается, а с выходными всегда сложнее)))
Отправлено: 02.10.2014 11:08
9-й день!
Всё отлично!
4*4/10/10/10
После пресс!
Идем дальше!
Отправлено: 01.10.2014 00:16
8-й день!
Все по плану:
4*4/10/10/10.
Продолжаю путь!
Отправлено: 29.09.2014 23:54
Учитывая, что в субботу у меня был день отдыха, сегодня продолжил тренинг.
Немного увеличил подтягивания. Итого:
4*4/10/10/10.
На последнем круге еле вытянул подтягивания. Видимо с непривычки. Ничего, думаю через пару дней войдет в норму!
В общем, все в порядке, идем дальше!
Отправлено: 28.09.2014 23:30
Вчера был день отдыха!
Сегодня все по плану: 4*3/10/10/10.
Продолжаем!
Отправлено: 26.09.2014 23:19
День 4!
Все отлично!
4*3/10/10/10.
Стал лучше восстанавливаться! Если так пойдет дальше, на следующей недели увеличу подтягивания.
Отправлено: 26.09.2014 11:17
А у меня вопрос.
Есть обычный турник дома. Посмотрев пост про подтягивания, хочу начать подтягиваться нейтральным хватом, но так, чтобы руки были именно параллельно друг другу (на расстоянии), а не на одной перекладине.
То есть, по большому счету, нужны кольца. Но обычные кольца надо как-то крепить на стропах и т.п. А хотелось бы, чтобы был временный (быстросъёмный) вариант, типа кольца на крюках. Зацепил на перекладину, подтянулся и сразу снял.
Кто-нибудь знает есть такие приблуды? И если да, был бы благодарен если ткнете, где про них искать!
Отправлено: 25.09.2014 23:24
3-й день!
Все отлично!
4*3/10/10/10.
Отправлено: 25.09.2014 09:20
Блин, вчера поздно вечером написал пост сюда, а сегодня смотрю нет его.
В общем, всё по плану:
4*3-10-10-10.
Идем дальше.