За 6 день 4 круга 15-20-20-20

Добавил перед раз минской 2 минуты на скакалке, очень помогает разогреться(вместо бега). 5 день 15-20-20-20*3 последний круг 12-20-20-20. Главное не делать перерывов в тренировках ни на один день!

Добавил перед раз минской 2 минуты на скакалке, очень помогает разогреться(вместо бега). 5 день 15-20-20-20*3 последний круг 12-20-20-20. Главное не делать перерывов в тренировках ни на один день!

Добавил перед раз минской 2 минуты на скакалке, очень помогает разогреться(вместо бега). 5 день 15-20-20-20*3 последний круг 12-20-20-20. Главное не делать перерывов в тренировках ни на один день!

Добавил перед раз минской 2 минуты на скакалке, очень помогает разогреться(вместо бега). 5 день 15-20-20-20*3 последний круг 12-20-20-20. Главное не делать перерывов в тренировках ни на один день!

Погода все хуже и хуже. 4 круга по 15-20-20-20. Из-за плохой погоды требуется усиленная мотивация.

Погода все хуже и хуже. 4 круга по 15-20-20-20. Из-за плохой погоды требуется усиленная мотивация.

Погода все хуже и хуже. 4 круга по 15-20-20-20. Из-за плохой погоды требуется усиленная мотивация.

Погода все хуже и хуже. 4 круга по 15-20-20-20. Из-за плохой погоды требуется усиленная мотивация.

Погода все хуже и хуже. 4 круга по 15-20-20-20. Из-за плохой погоды требуется усиленная мотивация.

3 день. Сегодня без подтягиваний, по стечению обстоятельств. 4 круга 20-20-20

3 день. Сегодня без подтягиваний, по стечению обстоятельств. 4 круга 20-20-20

3 день. Сегодня без подтягиваний, по стечению обстоятельств. 4 круга 20-20-20

3 день. Сегодня без подтягиваний, по стечению обстоятельств. 4 круга 20-20-20

2 день под дождем. 4 круга 15-20-20-20. Сегодня подошел мужик из другого дома и спросил: "а ты что спортсмен чтоли?" Я ответил, что нет, так, для себя занимаюсь. А он говорит: "А я вот физкультурный заканчивал, а потом это (кивок на сигарету) и это (щелчок по шее), и сейчас за водкой иду." Я ему ответил, что тоже к этому был близок, но что-то удержало. Он сказал:"Может и я ума наберусь когда-нибудь" Я ответил, что для этого нужно только желание, а для себя понял, что мы по разные стороны этой жизни стоим, и что-то мне на ту сторону уже как-то не хочется! А уходя он сказал:" Дай бог побольше таких ребят России." И тут я с ним полностью согласен, дай Бог!